こんにちは。
埼玉県川口市の「はんなり」です。
目が疲れる
頭痛やヒドイ目の疲れを訴えられる方が増えています。
頭や目が疲れている方は
・頭が硬い。
・首のハリが強い。
実は それだけではないんです
・腕のハリが強い。
・太もものハリが強い。
・股関節まわりが硬い。
こんな状態になっている方も多いんです。
上は90歳から下は10代の方まで
年齢は関係ないようです。
不安定なお天気や紫外線 エアコンの影響もあるかと思いますが、スマホやゲームなど画面をじーーっと見ていることも大きく影響しています。
こんなことは皆さん百も承知なことだとは思いますが、あえて言わさせていただきます。
スマホやゲームなどの画面に集中している時の
『瞬き』瞬きしてますか？
『姿勢』背もたれにもたれかかって首だけ前に出ていませんか？
それから『運動不足』
危険な暑さだから外に出られないし運動不足になりがちです。何かをする気にもなれない。
そういう時は「脇腹伸ばそっ！」
今年のお盆は少しゆったりといただきますので、その間は「脇腹伸ばそっ！」
肋骨の隙間が広がる～ということをイメージしながら身体を動かしていきましょう！！
↓こんなのとか
↓こんなのとか
どんな風でもＯＫですので「肋骨の隙間が広がる～ということをイメージしながら身体を動かしていきましょう」
お盆明けに■超絶スッキリ頭ほぐし■で頭スッキリさせにいらしてくださいね
健康で生きていくはんなり
住所：埼玉県川口市
最寄駅：南北線沿線【鳩ヶ谷駅】
営業時間：9:00～19:00
LINEからご予約できます
お疲れは溜め込まず我慢し過ぎず
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