こんにちは。埼玉県川口市の女性整体師リンパケアはんなりです。
「筋肉を付ける！！」
とても良いと思います。
何回かブログで書いていますが
『鍛えたら緩める』
これをしなければ身体のどこかに違和感・不調が出てきます。
「筋トレしてすごく肩コリが辛くなった」と言われる方って、多いんです。
鍛える事・トレーニングをしている時は、身体が「ヤッるぞー！」と筋肉をモリモリ硬くしています。
例えば肩コリや腰痛などの時「硬いんです」と言いますよね。肩コリや腰痛などの時は、その部分は硬くなっています。
硬いままにしておくと、良くなさそう。
トレーニングした後に、筋肉を硬いままにしておくと良くなさそう。
何となくイメージできますよね♪(^^)
ではでは、筋肉を緩めるにはどうしたらいいのか？
これもとって～～も簡単♪♪♪
たった一つのコツさえ知っていれば、身体はどんどん緩む！
↓コレはセルフケアだけで、肩まわりが緩んだ写真です。
