sukiyakisukidesさんのﾌﾞﾛｸﾞ

でぶでぶ～

【今日の体重】
５４㎏
【目標体重】
４６㎏
※目標達成まであと８kg
【食事】

朝：サラダ､味噌汁、ﾄﾘ胸のゴマ焼き、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ、卵かけご飯､ﾎｯﾄきな粉豆乳、紅いもタルト

昼：野菜ｽｰﾌﾟ､ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾐﾆﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ

おやつ:ﾁｮｺいっぱい!おせんべ

夜：ほうれん草、つぶ貝の刺身､枝豆

【今日の一言】
夜お仕事です

早く帰って飲みたいー

今日はウィスキーな気分

ふふん

【今日の体重】
56､2㌔
【目標体重】
46㌔
※目標達成まであと10､2kg
【食事】

朝：激辛ﾐﾐｶﾞｰ、紅いもﾀﾙﾄ､ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ､ホットきな粉豆乳

昼：ガストで、ﾍﾞｰｺﾝとほうれん草炒め､温野菜サラダ､餃子､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ単品
黒霧島水割り

おやつ:肉まん半分、たこ焼き、ポテト、チキン､ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾌｪ

夜：ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【今日の一言】
食べ過ぎー

今日から痩せようと決意

10㌔も太ってしまった（　´∀｀）てへっ

163㎝、56㌔ぶくぶくですな

46㌔まで戻しまつ

頑張るぅ