イイネ！と思った部分を書き出してみる。
＊これをすれば幸せになれると思う習慣を二つ取り入れて下さい。
＊誰かのために思いやりのある行動をし、感謝されたときのことを思い出し、心の目でその人の反応を思い返して下さい。
＊人生で最も怒りを感じたり、トラウマとなった経験を書く、大切なのは最も深いところにある感情や思いと向き合うこと。
＊コーピング（失敗の危険を冒しながら、困難なことに積極的に対処しようとすること）が自信を強める。実際に失敗したときの辛さよりも失敗するかもしれないと感じるときの恐怖の方がじつは私たちを痛めつけるのです。
＊20％の時間に努力を注ぐことで、期待する80%の結果は得られるであろう。
＊感情を味わう。思い切り泣けない人は思い切り笑うことも出来ない。
＊約束をし、守る。宣言し、振り返る。
＊最良の時期から学ぶ。
＊人は出来事そのものに対して反応するというより、その出来事への自分の解釈に反応する。
＊目標を書き出しそれを達成可能でかつチャレンジしがいのあるものに書き直してみよう。やる気が最大となるのは成功する可能性が五分五分の場合である。
＊特に困難な時期においては、自己信頼感よりも自分に対して思いやりの気持ちを持つ方が効果的である。深遠な思いやりとは、利己主義が高度に発達した形態にすぎない。自己嫌悪の強い人は他者に対して思いやりの心を持つことが出来ない。それは始まりとなるべき土台がないから。
＊ただ歩く。明日突然目が見えなくってしまうかのように思って、全てのものを見て下さい。
＊嫉妬から学ぶ、人は自分の欠点を認めたくない場合、他者にも同じような欠点を見つけようとする。
＊内なる声を聞く。「誰にも知られることはない」という魔法にかかった時あなたは何をしますか？
＊いま自分が感じていることを感じているように受け入れなければならない。
＊偉業を観察する。プロセスを観察する。成功までの道筋を創る。
＊持って生まれた能力より努力を褒める。幼い頃に誰かが言ったことや自分が思ったことで、自分の能力や技能を低く見てしまうようになった経験はないか考えてみて下さい、その理由は合理的ですか。
＊リスクを冒さなければ、決断しなければ成長はあり得ない。成功することよりも失敗することの方が多い。
＊失敗を報告出来る環境が人の最高の部分を引き出す。
＊セルフコンコーダントゴール
＊人は仕事を労働、キャリア、天職の三つのうちの一つとして捉えている
＊内なる賢人に尋ねる、１５年後から戻って来たつもりで今日を見つめる
追記“死は正しい選択をするための最適のツール。”スティーブジョブス
『ハーバードの人生を変える授業』を読んでいる。
入社して最初の歓送迎会で池内さんに紹介された本だ。
“人はみんな本を読むんだけどそれを自分の日常に行かせる人間は、
10％もいない、それが出来るかで3年後が全然変わる”という言葉とともに紹介して頂いた。
次の飲み会で池内さんとまたお話しさせて頂いた時、
本買いました、と話しかけると、
なんのことはないことを書いてあるでしょ、でもその大事さは
これくらいの歳になって初めて分かるとおっしゃっていた。
この本の第1章に一つのワークが紹介されている。
“一日の終わりに感謝出来る事を５つ書く”というワークだ。
池内さんのお言葉を信じてこれを続けてみようと思う。
まずは初日という事で入社して今までの感謝を挙げれるだけ挙げてみようかな。
明日からは毎日5個書くこととしよう。
片野さん、智恵さん。研修を組んで頂いてありがとうございます。本当に愛を感じてますますこの会社が好きになりました。
池内さん、このような位置におられる方が僕のような若輩に真剣に語って下さる姿、めちゃくちゃ刺激になります。
松浦さん、いつも講義ありがとうございます。僕らに向けてだけでなく学生に対しても深い愛を感じて、その見えないところでやり切るスタンスが何より勉強になっています。
のぶさん、僕なんかの質問への返答に一時間も割いて頂いて、感謝してもし切れません。勉強になりました。
田村さん、隣の席でいつも優しく、安心します。
夏美さん、ワーク勉強になりました。褒めて頂いたの嬉しかった！！
賢太郎さん、その包容力、前向きな姿勢。仕事が楽しくなります。
河本さん、とがり具合が大好きです。
二葉さん、高校の部活のFF話面白過ぎました。
孔明、その自分の弱さにも向き合い切る強さ、めちゃくちゃ羨ましいし、見習わんとと思うよ。俺にもがっちり向き合ってくれてほんと嬉しかった。
のまさん、ワーク楽しかった。最後独りで突っ走ってしまったのは反省してます。チームでやる難しさはいつも俺の課題。でもヒアリングとか、うちで泊まったのとか楽しかった。
じろう、その弱さをさらけ出してくれるとこ、必死に頑張ろうとするとこ、何かをもらってます。
輝葉、一番感覚が近い気がする。同期にいてくれて良かった。何度救われた事か。
美帆、弱くて一生懸命で。見てて心配になる。でも前向きに頑張り続ける、いい子や。
愛ちゃん、どんだけ出来る子なんだ。でも時に抜けてるところがめちゃくちゃ可愛い。
ひょうみん、その無邪気さにいつも心が温かくなる。
両親、しんどい今こそ愛情を感じ、頑張らねばと心の芯になってる。
くりお、忙しさの中で冷たくしてしまってる。ごめん。でも・・・
他にも色々あるな、人生っていい。
続けてみよう。
入社して最初の歓送迎会で池内さんに紹介された本だ。
“人はみんな本を読むんだけどそれを自分の日常に行かせる人間は、
10％もいない、それが出来るかで3年後が全然変わる”という言葉とともに紹介して頂いた。
次の飲み会で池内さんとまたお話しさせて頂いた時、
本買いました、と話しかけると、
なんのことはないことを書いてあるでしょ、でもその大事さは
これくらいの歳になって初めて分かるとおっしゃっていた。
この本の第1章に一つのワークが紹介されている。
“一日の終わりに感謝出来る事を５つ書く”というワークだ。
池内さんのお言葉を信じてこれを続けてみようと思う。
まずは初日という事で入社して今までの感謝を挙げれるだけ挙げてみようかな。
明日からは毎日5個書くこととしよう。
片野さん、智恵さん。研修を組んで頂いてありがとうございます。本当に愛を感じてますますこの会社が好きになりました。
池内さん、このような位置におられる方が僕のような若輩に真剣に語って下さる姿、めちゃくちゃ刺激になります。
松浦さん、いつも講義ありがとうございます。僕らに向けてだけでなく学生に対しても深い愛を感じて、その見えないところでやり切るスタンスが何より勉強になっています。
のぶさん、僕なんかの質問への返答に一時間も割いて頂いて、感謝してもし切れません。勉強になりました。
田村さん、隣の席でいつも優しく、安心します。
夏美さん、ワーク勉強になりました。褒めて頂いたの嬉しかった！！
賢太郎さん、その包容力、前向きな姿勢。仕事が楽しくなります。
河本さん、とがり具合が大好きです。
二葉さん、高校の部活のFF話面白過ぎました。
孔明、その自分の弱さにも向き合い切る強さ、めちゃくちゃ羨ましいし、見習わんとと思うよ。俺にもがっちり向き合ってくれてほんと嬉しかった。
のまさん、ワーク楽しかった。最後独りで突っ走ってしまったのは反省してます。チームでやる難しさはいつも俺の課題。でもヒアリングとか、うちで泊まったのとか楽しかった。
じろう、その弱さをさらけ出してくれるとこ、必死に頑張ろうとするとこ、何かをもらってます。
輝葉、一番感覚が近い気がする。同期にいてくれて良かった。何度救われた事か。
美帆、弱くて一生懸命で。見てて心配になる。でも前向きに頑張り続ける、いい子や。
愛ちゃん、どんだけ出来る子なんだ。でも時に抜けてるところがめちゃくちゃ可愛い。
ひょうみん、その無邪気さにいつも心が温かくなる。
両親、しんどい今こそ愛情を感じ、頑張らねばと心の芯になってる。
くりお、忙しさの中で冷たくしてしまってる。ごめん。でも・・・
他にも色々あるな、人生っていい。
続けてみよう。
今やりたいことを整理する為だけの日記
１論文
＊１５日の発表を完璧にやる事
＊論文本分を差し替える事（１４日までに）
２その他
＊ダイエット とりあえず2月中に5k落とす。
具体的には運動しよう・・・サークルに行く事、走る事
＊赤石の結婚式 どうするかねしかし・・・
＊健康診断 行かねば
＊イタリア旅行準備 世界史勉強する
＊本読む ２月中に最低10冊、よんだら日記に記録
＊パソコン、ケータイを新しくする。
パソコン→マック最新
ケータイ→スマートフォン
＊服とか買う（社会人に向けて）
＊荷物整理
１論文
＊１５日の発表を完璧にやる事
＊論文本分を差し替える事（１４日までに）
２その他
＊ダイエット とりあえず2月中に5k落とす。
具体的には運動しよう・・・サークルに行く事、走る事
＊赤石の結婚式 どうするかねしかし・・・
＊健康診断 行かねば
＊イタリア旅行準備 世界史勉強する
＊本読む ２月中に最低10冊、よんだら日記に記録
＊パソコン、ケータイを新しくする。
パソコン→マック最新
ケータイ→スマートフォン
＊服とか買う（社会人に向けて）
＊荷物整理