第4段は・・・
鶏ささみの雑穀がゆ 
超お手軽です
５分がゆ程度のかたさなので、
お好みで水の量は調整してください。
時間のないお昼ごはんに私は活用しています
鶏ささみなんて、そのまま ボンっ と入れるだけ
雑穀で風味が出るので、普通のおかゆより
満足度高い気がします
しかも、ヘルシー
さらにあったまります
レシピはこちら 
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「 うちめしネット 」
新米育児の忙しい中ですが、
圧力鍋の活用などで毎日のごはんは
なるべく手を抜かないように頑張ってます
その分、片づけとかは手を抜いてます