☆ぶっかけ納豆そば
和そばに、納豆、ねぎ、卵をのせてぶっかけ
でいただきました
納豆ってめんつゆたっぷりやったら全然
気にならない味になっておいしい
普通にイケます
実はあのあと、お通じの調子はよくって
野菜たっぷりの食事はもちろん
ですが、
◆フルーツ＆ヨーグルト
◆水分をまめに（便を柔らかくするため）
◆寝る前にトイレ行きたくなるのを覚悟で
コップ１杯の水
◆納豆
これを意識して過ごすとすっきりに今のところ
なりました
また色々変化が起こるかもですが
日々研究で乗りきりたいなぁ
できれば最後まで薬は飲みたくない。。。
さぁ、今はベーグル焼いてますょ
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