１７W２Dです。
助産師さんが自らヨガの勉強をされて講師をしてくれるので、これがお産とどう関係があるとか説明があって、とてもスッキリした１時間でした
特に安産かどうかは精神的なものと通じるところが大きく、いかにリラックスしてその時を迎えれるかが大切なので、普段から呼吸法や瞑想してみることや、好きなポーズだけ日々やってみるなど、ヨガの要素を習慣にすることでより良い状態に近づけるのではってことでした
ヨガってやってみると、簡単そうで大変でした
普段テニスやボードと激しく動く系ばかりの私なので、ゆっくり手をあげると意外と固くてプルプルしたり、呼吸も深くゆっくりがけっこう苦しかったり
修行が必要です
でも、やはり自主的参加なのでココに来られてる妊婦さんたちは自己の意識が高いのか、臨月でもとてもスマートでかっこいい方ばかりでした
あの姿を目標にたまにヨガに通いたいと思います
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