産後のクマがひどい時にやりたい3つのケア

産後って慣れないことばかりで大変ですよね。朝昼夜関係なく子供におっぱいをあげないといけませんし、1日に何度も泣いてしまうため、家事をやるのすらままなりません。

当然そんな生活を続けていると、お母さんの体にはダメージが蓄積されてしまい、出産前にはなかったクマがハッキリと顔に現れてしまいます。

出産後のクマには2種類ある

出産後にできるクマには青クマと茶クマの2種類があります。クマ自体にはもっと種類があるのですが、出産後にできるものはこの2つです。

青クマは出産後の血行不良が原因でできる

出産後は忙しさのせいか寝不足になり、目元が血行不良になりがちです。徹夜で出来るクマと同じですので、しっかりと寝れば治るのですが、残念ながら産後はそうはいきません。

また、出産前後では女性ホルモンのバランスも崩れがちでもあります。女性ホルモンは自律神経の調整を行ってくれる大事な成分ですが、バランスが崩れることによって自律神経も乱れ、血行不良を起こす原因となってしまいます。

寝不足と自律神経の乱れのダブルパンチ。クマができやすい最高の環境が整ってしまうわけです。

茶クマは女性ホルモンが原因

茶クマはメラニンの色素沈着によって目元がくすむタイプのクマ。こちらも女性ホルモンの乱れが関係しています。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、この2つのおかげで胎内の赤ちゃんが成長したり、胎盤をしっかりと成長させてくれます。

ただ、エストロゲンは肌を守ってくれる女性ホルモンなのですが、妊娠・出産直後は通常よりも数が減っているため、紫外線によってメラニンの色素沈着が起きやすくなっています。

さらに、プロゲステロンは妊娠・出産直後は通常よりも数が増えており、メラノサイトを刺激する効果を持っているため、拍車をかけて茶クマができやすい環境を作ってしまいます。

このダブル効果によって茶クマができてしまいます。

産後の3つのクマ対策

対策1．しっかりと寝る

当たり前すぎて驚かれるかもしれませんが（笑）、やっぱり基本は寝ることが一番です。特に根本的に治すのであれば、これに勝る対策はありません。

旦那様が家事・育児を手伝ってくれない、または手伝うのが難しいほど忙しくされているご家庭も多いかと思いますが、隙を見つけて仮眠をとるだけでも結構変わってきます。

対策2．アイクリームでケアしたり、コンシーラーで隠す

根本的に治す手伝いをするのであればアイクリームや美容液でケアするのもおすすめ。最近はクマ用に開発されたものも多いですので、ほんのわずかな隙間時間にちょっと使うだけでも、クマの悪化を予防することができます。

メイクが必要になる場合は、コンシーラーで隠すのもいいでしょう。クマを上手に隠すためには色選びなどをこだわらなければいけないため最初は苦労するかもしれませんが、自分のクマが隠れる手順を理解すれば忙しい合間にもさっと消すことができます。

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目の下のクマ消す化粧品

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対策3．メガネやサングラスで隠す

寝れないし化粧品でケアする余裕もない！だけど人前に出ないといけない！という場合は、メガネやサングラスで目元をなるべく隠すのも一つの方法です。

メイクが面倒なときにマスクで隠すのと同じ要領。

ふちが大きなものであれば目元が意外と隠れてくれますので、最終的な対策としておすすめです。

出産後は楽チンスキンケアで♪

子供を出産前後って、何かとバタバタ忙しくて自分のスキンケアどころじゃないママさんが多いと思います。

私自身もそうで、出産後は体調の回復も思わしくなく、ゴロゴロ休んでいるばかりの毎日でした。

元々はスキンケアにとても興味があり、美容雑誌を月に何冊も購入していたほどだったんです。
ところが、出産後はそんな気持ちも全く起きず・・・。

もちろんメイクもしていないので、毎晩お風呂で顔を洗った後は、適当に化粧水などをつけてスキンケアを終わりにしていました。

乳児湿疹などもあり、自分のスキンケアより子供のスキンケアを優先して考えていたんですね。

その結果、30歳を過ぎてからの出産だったためか、あっという間にお肌の劣化が進んでボロボロになったきてしまったんです。

このままでは良くないと一念発起して、久しぶりにインターネットでスキンケアや化粧品について色々と調べまくりました。

出産前に使用していた高価な化粧品類が一切肌に合わなくなっていたので、とにかく肌への刺激が少なくて優しい成分のものをと必死で探しました。

赤ちゃんに頬擦りしたいので、ママとベビー向けの化粧品なども色々チェックしました。

また、使用方法が面倒だと忙しい毎日に使い続けるのが難しいと考えて、オールインワン化粧品など、簡単ステップのものを中心に選んでいました。

ただ、肌に優しい化粧品というのはその分実感も薄くて、可もなく不可もなくといった使用感のものばかりでした。

現状以上に肌荒れが進んだりすることはないものの、そんなに改善してくれるわけでもなく、イマイチだなぁというのが感想だったんです。

そんな時に見つけたのが、石澤研究所の「もちっと」というシリーズです。

当時、肌に優しいスキンケアを追及した結果、泡立てない洗顔に行き着いていたんですね。
もちっとは、泡立てない洗顔料とオールインワン化粧水のコンビで売られていました。

ものは試しと早速セットで購入し、使い始めたんです。

まず実感したのが、乾かないということです。
名前のとおりもっちりした潤いで満たされ、肌バリアが強くなってくる気がしました。

原因不明の吹き出物などにも悩まされていたのですが、それも徐々に減ってきてくれました。

結果はもとより、オールインワンタイプなのでスキンケアに時間をとられないのも助かりましたね。

そして、この化粧品は何と赤ちゃんにも安心して使えるんだそうです。
我が子は赤ちゃんという年齢ではなくなりましたが、お風呂上がりはもちっとで保湿ケアをしています。

出産後にどんなスキンケアをしたらいいのか迷っているママさんに、オススメしたい化粧品です。

出産を気に超敏感肌に・・・とにかくかゆい！！

３歳と１歳の子供のいる３０代後半の主婦です。
１人目のときは特になにもなかったのですが、２人目を出産してから肌質が急変しました。

もともと子供のころからアトピー体質で小学生時代にはステロイドによる治療を行っていました。
しかし２０代に入ると湿疹はほとんどできなくなり、ほとんど普通の人と変わらない状態になりました。
それでも海外製の化粧品や自分に合わない化粧品を使うとすぐに赤く腫れあがってしまうので敏感肌用の化粧品を選ぶようにはしていました。

１人目も２人目も妊娠中の肌の調子はすごくよかったです。
なぜか吹き出物がまったくできなくなり、いつもどおりのケアでも潤い肌がつやっとするので嬉しく思っていました。
それが２人目を産んだ翌日、肌の様子がおかしいことに気が付きました。

下の子が産まれたのは９月の暑い日でした。
エアコンがきかず暑さで全身汗だくになって耐えていたのですが肌がピリピリしました。
目や口の周りは赤くなり首や膝の裏、腕の関節の内側には汗疹が出ました。
さらに頭皮にもかゆみを伴う湿疹ができてしまいとても不快でした。

睡眠不足とかゆみのストレスでパニックになり冷たいシャワーを浴びさせてもらったりしたのですが、肌はそれ以来ずっと超・敏感状態が続いています。
化粧品を代えるのも怖いので出産前と同じものを使い続け、乾燥が酷いときには馬油を重ねるようにしています。
肌を潤してあげればかゆみはだいぶ治まるのでこまめに保湿するように心がけています。

特に顔は敏感になりました。
自分の髪の毛が当たってもかゆく、くもの巣や虫が付いたときなんて最悪です。
埃が肌についても刺激とかゆみを感じるのでスキンケアのあとにフェイスパウダーを使うようになりました。
クリームでテカっとしたところをパウダーでさらさらにすると刺激物がくっつきにくくなった気がします。
ただ、パウダーを使いすぎると乾燥するので微妙な加減が大切です。

現在は下の子が１歳半を過ぎていますがまだまだ肌の調子は戻りません。
最近では外側からのケアでは足りないのかもしれないと思い、ビタミン剤を飲むようになりました。
あとアレルギーを抑えるためにヨーグルトも食べています。

子供たちがまだ小さく顔をくっつけることも多いのでステロイドの治療には戻りたくありません。
どうにか体質を改善して快適に生活できるようになりたいと思います。
紫外線にも反応してかゆみが出るので日焼け止めは必需品になりました。
スキンケアにかけられる時間はあまりないので時短ケア、やり過ぎないシンプルなケアと体の中からのケアで美肌になれたら嬉しいです。
 

産後のシンプルスキンケア・赤ちゃんと同じものを使う

赤ちゃんとの生活が始まったら、自分のスキンケアなど二の次になりますので、入浴後に化粧水をつけるのさえやっとという日が続きます。
そのため必然的に超シンプルなスキンケアになりましたが、私の場合はそれがかえって肌改善になりました。

 

赤ちゃん用のアラウベビーで洗顔

出産前は大人の敏感肌用のスキンケア用品を使っていましたが、出産後は赤ちゃんと同じものを使うようになりました。
洗顔フォーム類は使わず赤ちゃんに使っていた「アラウベビー」シリーズの泡で出てくるボディソープで自分の顔も体も洗いました。良い洗顔法である「たっぷりの泡でなでるように」が簡単にできるのでよかったです。香りもやさしく泡切れもよいので気に入っています。

入浴後は急いで化粧水と保湿をしたいところですが、まずは赤ちゃんを拭いて着替えさせて、、と大忙しですので、とりあえず化粧水だけをぱぱっとつけておきます。（松山油脂の肌をうるおすシリーズを使用）
そのあと赤ちゃんにワセリンを少し塗ってあげるついでに、自分の顔にも少しこすらずにのせるようにワセリンをつけます。

これだけのスキンケアですが、意外と保湿をしっかりやっていた出産前よりも肌が強くなったような感じで、トラブルが起きにくくなったように思います。
肌を甘やかさない代わりに、余計な刺激も与えないのがよかったように思います。
私はもともと敏感肌ですのでこすったり刺激になるようなことがないのが一番のようです。

また産後はすっぴんか石鹸で落とせるナチュラルメイクばかりですので、強いクレンジング剤をつかう必要がないのも肌の負担が少なくなってよかったです。

使うものが赤ちゃんと一緒なら買う手間や管理する手間がなく、産後はただでさえ忙しいので、ずぼらな私にはぴったりでした。
わざわざ高価な敏感肌用のスキンケア用品を買わずに、ベビーのものならもちろん低刺激ですので安心です。

出産後は自分の時間がとれず、入浴後に化粧水すらゆっくりつけられない忙しさにつらい思いをしました。夫は平日は帰宅が遅いので入浴も一人でこなさなければならず、自分のスキンケアなどゆっくりしているひまはありませんでしたが、結果的にシンプルなスキンケアが自分に合っていたようでその後もずっとシンプルスキンケアになりました。

その後二人目を出産しましてさらに忙しくなりましたが、シンプルスキンケアに慣れていたおかげで肌トラブルはあまりありませんでした。スキンケアにかかるコストも最小限に抑えられているのでよかったなと思っています。

また、シンプルな産後のスキンケアにはオールインワンジェルを使ってみるのもおすすめ。ママさんにはこちらのサイトを参考に化粧品を選んでいただきたいです。

⇒忙しいママも美しく！産後の時短スキンケアおすすめ化粧品

妊娠出産の体質の変化と敏感肌

私は元々は、アレルギー体質でもなく乾燥しやすいといった肌のトラブルもなく今まで生活してきました。
なので大してスキンケア用品にこだわったり、吟味して購入したりなど勿論したこともなかったです。
 

しかし、第一子の出産後19歳当時いきなり手の痒みにブツブツと細かい水泡状の湿疹が出て、破けるほど搔きむしらないと痒みは治らず、破けた後は勿論ビリビリと炎症が起き家事も育児も大変でした。産後すぐは病院へ行く時間もなかなか取れないのが母親の大変なところでした。

フルコートｆの産後肌への使用感

そんな時に購入して助かったものは
渡辺満里奈さんが以前ＣＭをしていた田辺三菱製薬より発売されている、フルコートｆという水色と白のパッケージに赤い文字でフルコートｆと記載された市販薬になります。

体質にもよるかと思いますが、オロナインなどの油分の高めなベタつきが気になるタイプでは私の湿疹には効果は残念ながらなく、この市販薬で完治までしました。効能的にも、化膿してしまった皮膚炎にも使用できて塗った時の刺激も私は感じることがなく、使用感もとてもお勧めです。一本あれば手湿疹、主婦湿疹はもちろん、虫刺されやしもやけ、あせもなど幅広く使用出来るので5グラムタイプ10グラムタイプのチューブを自分に合わせて購入出来るのも、個人的には嬉しい要素でした。ステロイドが配合にはなりますが強い炎症を放置したり、痒みを我慢して掻き壊すより短期間の使用とその後のケアが大切だと私は思っています。それに、家事や育児も待ったなしですし早く治したいですよね。ジュクジュクした状態にも使用出来ることや、最近などに有効な抗生物質も配合という事で市販薬にしてはかなりのハイスペックな外用薬だと感じています。

ワカシオ石鹸もおすすめ

あとは第二子出産後から顔の乾燥がかなりひどくなり、いつのまにか普段使っていた化粧水も乳液やクリームBBクリームまで肌に合わない事態になりました。

そんな時にニベアや低刺激のものを試したりしましたがなかなか状態は良くならず、完全に敏感肌へと変わってしまいました。色々試した結果私の肌に合ったものは石鹸をまずは変えました。岩手県の沿岸の漁師さん漁業関係の方々が発案、制作、販売を行っているワカシオ石鹸に変えました。

こちらは海の生態系などを守る事を基本として作られたものだそうです。使用感はサッと洗うだけで余分な汚れや皮脂が落ちきる感じがあります。そこで保湿は必須となるなと使用感から体感できるかと思います。
 

それぞれお使いのもので整えていいと思いますが、私の敏感肌に唯一合ったのは岩手県釜石の水を使用した無印良品より発売されている化粧水になります。こちらはスッと入っていきべたつかないのにハリが出ます。使っているうちに毛穴も目立たなくなりました。
 

同じ県の沿岸から採取、制作された商品なので意外と合っているのかもしれませんね。

出産後は時短美容に切り替えて肌の乾燥や老化を防いだ

二人の子供の出産経験がありますが20代の後半で出産した長女のときよりも３０代半ばで長男を出産した時のほうが身体の回復も遅く寝不足や疲れで身体だけでなく肌の状態も元々の乾燥肌がさらに悪化して肌の色もくすみしわも目立つようになってしまったので出産後で自分に使える時間はほとんどなかったのですが時短美容でも肌をしっかりと保湿できる美容法を実践して肌の老化を進行させないように気を付けました。

出産後は自分にの時間がほとんどないため化粧水や乳液を順番に使ってしっかりと肌を保湿することができなかったので保湿力の高いオールインワンゲルを購入して朝晩のスキンケアの最初にブースター導入液の変わりに馬油を肌に先に塗り保湿力を高めてからオールインワンゲルで肌の乾燥を防ぐようにしていました。

保湿力の高いオールインワンゲルを使うと短時間でも肌をしっかりと保湿することができブースター導入液の変わりの少量の馬油で肌に下地を作っておくことでオールインワンゲルが肌に良く浸透するようになるので毎日この方法で朝晩のスキンケアを行少しでも時間がある日には市販のシートパックでパックをしたりマッサージをして肌が乾燥したりしわができないように努力しました。

市販のシートパックは大容量の物と一枚入りの高額な物を使いわけ特に肌の状態が悪かったり乾燥が気になる時は一枚入りの高額なシートパックでパックをすると数分で肌の状態が潤い肌のかさつきがなくなり肌のくすみも取れるので肌の状態によって使い分けていましたが時短でも肌の保湿ができてとてもよかったです。

シートパックでのパックと同様に少しでもスキンケアを行う時に時間がある時はマッサージクリームやいつも使っている保湿クリームで１分程顔全体をマッサージするだけでも血行が良くなり化粧ノリも良くなるのでシートパックとマッサージ、オールインワンゲルを使うことで時間をかけなくても肌をしっかりと保湿できるスキンケアを行うことができたので出産後でも肌の状態がとても悪くなるようなことなく過ごせました。

出産後はとにかく忙しく時間がないので使ってみたかった高額な化粧品をご褒美として購入しようかと思ったこともありましたが妊娠中や出産後は肌がデリケートになっているので使ったことがない化粧品を使うのは心配だったので使用したことがあるオールインワンやシートパック、マッサージで乗り切りましたが時短でもしっかりと肌を保湿することができたのでどんなに時間がない出産後でも自分なりの工夫で肌を綺麗に保つことはできるとわかりました。