千葉県JR市川駅徒歩５分！ウエスぽっこり美くびれを実現！お腹を解消するダイエットスリム専用サロンCandyの小平です。
お客様にカウンセリングシートに記入してもらうと、ボディで気になる所の欄は、ほぼお腹にチェックが付きます。
デスクワークの仕事多いせいか、ポッコリお腹気になりますと言われるお客様多いですね。
男性より女性の方が脂肪の割合が多いので、女性は、ぽっこりお腹になりやすいそうです。
なぜぽっこりお腹になるのか原因は、何だと思いますか？
4つあります。その４つをつたえていきますね。
1、セルライトができているため
2、筋肉が低下しているため
3、食べ過ぎているため
4、姿勢が悪いため
それぞれくわしく説明させていただきますね。
①まずよく聞くセルライトとは、不要な水分や老廃物が溜まり、ブロックのようになった脂肪細胞のことを言います。
お腹を指でつまんで痛い。
見た目は、皮膚の表面が、ボコボコしている。
そうなっていたら、もうお腹にセルライトができてしまってます。
悲しい😢ことにセルライトは、運動しても、食事制限しても取れないんです。
そのまま放置すると雪だるまのように固～くなって、落ちにくくなってしまいます。
セルライトによる肥満解消したい方は、早めにセルライトをつぶすことが、大事なことです。
②お腹周りの筋力が低下していることも、ぽっこりお腹の原因ですよ。
お腹周りの筋肉は、脂肪が前に出てこないように抑える働きがあります。
筋肉量が減ったり筋肉が低下したりすると、脂肪が前に出てこないように抑える力も弱まるため
お腹が出やすくなってしまいます。
お腹周りの筋力低下によって便秘になりやすい。
内蔵のトラブルが起こりやすくなります。
便秘によってお腹が張ったり、内臓機能の低下によって血行が悪くなったりすることも、お腹が周りがぽっこりしてしまいます。
筋力が低下すると、基礎代謝量も低下してしまいます
基礎代謝が下がると瘦せにくくなるため、筋肉を落とさないように、日頃から運動することをお勧めします
③運動量が多い人でも、食欲に任せて「摂取カロリー＞消費カロリー」となるような食生活をしていると、お腹が周りに脂肪がつきやすくなります
摂取カロリーが消費カロリーより多くとる食生活が続くと、余分なカロリーが脂肪となって蓄積されて、お腹周りに脂肪がつきやすくなりますよ。
摂取カロリーを減らすために、断食などの極端な食事制限、カロリー制限はしては駄目ですよ。
適切な摂取量、摂取カロリーを心がけて栄養バランスを考えた食事をとるようにしましょう。
④猫背など姿勢が悪いことも、お腹ぽっこりする原因です
姿勢が悪いと、お腹周りにある筋肉の力が弱まってしまいます。
お腹周りの筋肉が低下すると内臓を正しい位置にキープすることができず、内臓の位置が下にずれてしなうので下腹部がぽっこりお腹になってしまいます。
デスクワーク中心の仕事している人や姿勢が悪い方は日頃から意識して正しい姿勢をとるように気をつけていきましょう。
肩が前に入ってしまう姿勢の方は、猫背になってますね。呼吸が浅くなるので、代謝が悪くなります。
ぽっこりお腹にならないようにするには、セルライトをつぶす。筋肉をつける。食べ過ぎない。姿勢を良くするを、日頃から気を
つけていきましょう。
当サロンのお客様は、市川市・船橋市・八千代市・野田市・千葉市・四街道市・習志野市・佐倉市・印西市・鎌ヶ谷市・市原市・浦安市・御宿町・柏市・松戸市・酒々井町・東金市・富里市・成田市・八街市・江戸川区・墨田区・葛飾区・足立区・練馬区・新宿区・江東区・中央区・港区・目黒区・品川区・渋谷区、川崎市・横浜市・さいたま市・三郷市・その他、大阪・福島などの遠方からもお越しいただいております。
ちなみに当サロンでは、ぽっこりお腹・下っ腹・垂れたお尻・垂れたバスト・バストアップ・セルライト・又ずれする太もも・くびれがないウエスト・太い二の腕・肩甲骨が出ない背中・パンパンなふくらはぎ・くびれのない足首などでお悩みの方にお越し頂いてます。
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