使いたい時に
使いたいことに
エネルギーを注ぎたい場合
先に不要な部分を取り除けばいいって話
ありますよね
無駄を省くってやつです
それがどういうことなのか
頭ではわかっていても
いざ実行しようとすると
よくわからないこともありますよね
なので、そういう時はやっぱり
まずはやってみるしかないですよね 笑
つまり「何が余計なのか」を先に考えないで
先にエネルギーを使いたいことに使っちゃえばいいんです
そうすると自動的に後回しになることが
自分にとって「不要なこと」ってことになります
それが判明したら
「不要なことにエネルギー使わないためにはどうするか」
を考えて対処すればいい
具体的には
例えば家事が疎かになるなら
「疎かにしてはいけない家事」の定義が曖昧だからかもしれませんよね
極論で言えば
一日や二日、掃除しなくても
何も食べなくても死なないし
「それが許せない」
って強迫観念のせいで苦しんでるなら
対処すべきはまずはその思考回路では？ って疑ってみるとか
考え方が変わると
行動そのものに対するストレスが
減ることもあると思うんです
「やらなきゃいけないこと」
が
「やらなきゃいけないと自分（だけ）が思ってること」
に認識が変わると
それだけでちょっと解放された気になったりしませんか？
何か「やらなきゃいけない」に囚われ過ぎて
雁字搦めになって
やりたいことにエネルギーを注げないのなら
「それって本当にやらなきゃいけないこと？」
という問いを
自分に聞いてみるのもいいかもしれません
（だってやりたいことにエネルギーたくさん使いたいもんね
）