自分の感情を表現することの意味。

本当は、つらいのに、平気なふりをする。

本当は、悲しいのに、笑っている。

本当は、助けてほしいのに、一人で頑張っている。

本当は、悔しいのに、我慢する。

本当は、寂しいのに、甘えない。

人は、感じていることと、

言葉や行動に出していることが違うと、

苦しくなってしまう。（自己不一致）

自分らしく生きるには、

人目を気にせず、

自分の感じた喜怒哀楽を、

素直に出していくことが大切。（自己一致）

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心屋認定カウンセラー、心(shin)でした

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