ジムに行きだして 忙しいっす
朝 10時にはジムに着いていたいので （うちから5分ですが）
女性は朝 洗濯とか色々あるので バタバタしてると
トイレも落ち着いてできないのです
今朝は道中 近所の奥さんにあって近況報告
私は 上地雄輔くん
のライブ
に行ったりして楽しくしてるってことも
言ってしまいました
「あら もうヨ○様はやめたの？」
「ああ もう全然興味ないっす」てなことを 言って軽く30分立ち話してジムへ
だから30分予定を過ぎてあわてて 筋トレを軽くして
その後「 ゆっくり全身運動 」というプログラムをレッスンしました
この担当のインストラクターはこんな感じの青年です
運動神経発達してるーて感じ
私は月曜～土曜の１８時までの間が自由に行けて
月4200円て すごく安いでしょう (毎日行くコースはちょっとお高め
それでも6000円）
でも器械は少し古いらしいけれど 私にはそれで十分
創立してもう20年は経っているからね
ここにもデフレの波がね
筋トレしてプログラム30分受講して サウナ入ってでてきたら
もうフラフラです ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
心拍数を上げる トレーニングはなるべく避けています
例えば 早くウオーキングするとかね なぜなら
すごくお腹が空くので 逆効果だ・か・ら
雄ちゃん めちゃ 可愛いスタイル なんの準備かしら
ひでぽんもひさしぶり お顔拝見したいな