愛と光の旅路を歩くあなたへ
気づくと4月の最終日です。
感謝してます。
地域のみな様
お一人、お一人に
感謝しています。
もともと運動が苦手の
インドア派ですが、
体を動かさないと
衰えて、日常生活も
ままならなくなる！
やや危機感を感じまして
「いきいき百歳体操」
をやってみました。
DVDを見ながら
体を動かします。
年齢を重ねた方向けなので、
難しい動作はないし、
広い場所も必要なし。
椅子があればOK
準備体操、
ストレッチ
整理体操
の流れで３０分
途中、水分補給タイムもあり、
至れり尽くせりの
内容でした。
これなら、
インドア派、
運動苦手の
私でも大丈夫！
いいものを見つけました。
期間限定ですが、
百歳体操の本家
高知県が
紹介している動画を
見つけました。
運動が苦手な方でもOK
ですよ。
自分をほめて
自分を愛いしましょうね
がまんはやめましょうね
あっ軽く
我は神なり 愛と光なり
我は神なり 愛と光なり
我は神なり 愛と光なり
今日もあなたが
豊かで、健康で
美しくありますよう
気前よく応援しています。
銀座まるかん東松島店
にこにこじぶんほめ研究所
白光カウンセラー
木村澄子
◆お客様の安心安全のために
１、お店の出入り口や
商品の棚など
消毒しています。
２ 接客は、短時間でさせて
頂いております。
（三密を守るため）
３ 1時間起きに
喚起に努めています。
◆ 未来の青汁
ウルトラパニウツ元気
10,000円＋税
家にいて、心が落ち込んでしまう方。
脳への栄養を補給致しましょう。
◆お問合せ
平日午前10～午後5時
電話：0225-83-6577
090-7662-3548
担当：木村