私は何を伝えているんだろう。
（ドヤってるけど、指は、大根を干してた紐に頼る🧵👆）
改めて整理してみた💓
💝しあわせの感度を上げる
💎直感を磨く
🕴自分を信頼するおてつだい
瞑想とヨガを主に使いますが、
やってることはコレだなぁ☺️
うつ思考・負の思考ループを体験して、
抜け出してきた私だからこそ
伝えられること、見えることがある😌☺️💕
（過去に撮った「当事者が語るうつの人との付き合い方」YouTube https://youtu.be/StEvw98Ey9g です☺️）
〈わたしがやってること〉
〈まとめてみた〉
⭐️瞑想⭐️では、
「その時間を通して、（目を閉じるだけなのに💓）ご自身の変化を感じてもらえたらいいな💓」
瞑想のバリエーションによって、体験できることが違うのも面白さの１つ🎶
→ 在宅瞑想プログラム めいそうDays
Asamiの声の瞑想音声をお渡しするプログラムです。
→瞑想音声ガイド
→オンライン瞑想レッスン
⭐️ヨガ⭐️では、
「体と心が繋がっていることの実感」☺️
最近では、シンプルな動きばかり🧘♀️
→ラグーナビーチヨガ
✅ラグーナビーチで開催予定
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✅対面、オンライン可（お問い合わせください。）
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⭐️その他⭐️思いつきで、周波数（“わたし”の気分）を整える講座や会を企画しています🏄♀️例：未来日記を書く会、新月アファメーション会、手放しのヨガWSなど
⭐️わたし自身がしあわせで居る⭐️っておしごともしています❤️わたしがしあわせでいることの重要性・偉大さ・心地よさ💕
こんな感じかな🥰🕴💖
ご縁の繋がりに感謝します😌❤️
これからのご縁がある方との出会いも楽しみ〜💓
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