こんにちは。
仕事も子育ても頑張りたいママの
アーユルヴェーダ×自然療法サロン
Sukhaのおうち。Maiです♡
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Sukhaのおうち。Maiです♡
今日は家族みんなで飲みたい♡「ゴールデンミルク」のレシピをご紹介♡
気温差があって、体調を崩しやすい季節、
ぜひおすすめのアーユルヴェーダ的ホットドリンク♡
うちの子たちは
特に下二人が
ゴールデンミルク 大好きです♡
（スイーツ男子なのでｗ）
効果
・風邪予防
・消化力アップ
・ダイエット中だけどお腹がすいちゃった時
・消化力アップ
・ダイエット中だけどお腹がすいちゃった時
準備する材料
・牛乳…３００ml
・シナモン
・ターメリック
・ギー
・はちみつ ※１歳未満のお子様へは絶対に与えないでください。
・（お好みで）ショウガ
・シナモン
・ターメリック
・ギー
・はちみつ ※１歳未満のお子様へは絶対に与えないでください。
・（お好みで）ショウガ
作り方
①ミルクパンに牛乳を入れ沸騰する直前まで温める。
（ショウガを入れたい人はココで一緒にお鍋に入れてね）
② カップにシナモンとターメリックを入れて準備しておく
③ 温めた牛乳をカップに注ぎ、ギーとはちみつを入れる。
アーユルヴェーダでは「はちみつ」は火にかけるとアーマ（毒素）が増えると言われています。
なので最後に入れるのが一番良いですよ♡
（ショウガを入れたい人はココで一緒にお鍋に入れてね）
② カップにシナモンとターメリックを入れて準備しておく
③ 温めた牛乳をカップに注ぎ、ギーとはちみつを入れる。
アーユルヴェーダでは「はちみつ」は火にかけるとアーマ（毒素）が増えると言われています。
なので最後に入れるのが一番良いですよ♡
皆さんもご家族と
ぜひ飲んでみてくださいね♡
現在サロンは2023年8月オープンに向け準備中です♡
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皆様の幸せ（Sukha）のお手伝いができるよう
アーユルヴェーダ整えサロン「Sukhaのおうち。」でお待ちしております。
皆様とここで出逢えたご縁に感謝。
皆様の明日がステキな日でありますように。
仕事も子育ても頑張りたいママの
アーユルヴェーダ×自然療法サロン
Sukhaのおうち。Mai