ここ最近、絶不調でした
皿の右上、皿の左上が、交互に痛くなる。
痛みの強さも、6ぐらい
階段の上りで痛みが強いこともあれば、
下りで強い時もあり、歩いてるだけで、痛むこともありました。
なぜか？考えてみました。
・病院リハビリに行けてない
・自宅リハビリもできていない
・週3回の飲み会、アルコールで筋肉がやられる
・仕事上、スニーカーが履けない時が多い
感覚的には、
リハビリしなくても、現状より悪くなることはなかろうと思い込んでいたのですが、、、
どうもそうではないようです。
そこがこの膝蓋骨骨折の難しさなのかも。
骨は大丈夫でも、筋肉がついてこない。
リハビリしないと、筋肉が劣化する。
ということで、
・自宅リハビリの強化
に加え、エニタイムフィットネスでも、強化トレーニングを開始しました！
まだまだですが、悪循環のサイクルをぶった斬り、好循環に入ったような感じがします。
といいつつ、明日も飲み会🍶