『オーラをよむ人、オーラをキレイにする人』ヒーリングスペース【Tierra】のSukeさんです。
めいそう（瞑想）っていいらしい？
でも難しそう、あやしい？
でもちょっとやってもみたい？
でも実際に瞑想が私にできるのかな？
瞑想について、いろんな質問や意見を
頂くことが多くなりました。
瞑想とは、自分と対話することです。
（専門家さんには色々違ったご意見はあると思いますが）
しかしこの『自分』というのがくせ者で
『自分』のどこを指して『自分』としているかで
「自分らしく生きる」が、ただのわがままになったり、潔さではなく投げやりになってしまいます。
『思考、頭』は都合ばかりを優先するし
『感情や気分』は周りの影響うけすぎるし
『カラダ』は体調によって受け取り方が変わるし
そんなちぐはぐの中で
「自分らしく生きたい」とは思っていても
何が『自分』なのかがわからなくなってしまいます。
瞑想をすると
自分の中にある『本当の自分』『偽物の自分』がよくわかるようになります。
今回は瞑想が初めてという方でも、わかりやすいように『呼吸、森、食べ物』などを盛り込んでいます。
【おいしい瞑想】食べるめいそう、出汁のめいそう、味噌玉つくりめいそうは、かおるさんもサポートしてくれます。
（森の案内も
）
身体＋ココロ＋食＋運動＝ＨＡＰＰＹ ライフを伝えるかおるさんのHPはこちら↓
お味噌汁でクレンジング
呼吸のめいそうで、心身を調和し
（風も気持ちいい）
森のめいそうで、自然に肩をかしてもらい
（母なる大地にゆだねる）
出汁のめいそうで、五感を感じる
（出汁はみんな味が違うらしい）
お弁当のめいそうで、まるごとの自分で味わう
（通常750円のお弁当を初回祝いでプレゼント）
味噌玉をつくるめいそうで、直感を使う
（作った味噌玉はおみあげとしてお持ち帰り）
話すめいそうで、みんなの経験から自分を感じる
５月の新緑の森の中
本当の自分に会いにいきませんか？
こんな方にオススメ
自分自身がなんだかしっくりこない
ちぐはぐ感がある
癒されたい
鎌倉の隠れた森に興味がある
ずぼラボ
〜楽しく生きる研究〜
研究テーマ
森と呼吸のめいそう
【研究内容】
◆呼吸のめいそう
◆森とめいそう
◆食べるめいそう
◆喋るめいそう
その他
研究テーマ
『日常的なめいそうを楽しむ』
研究日 （全日同じ内容ですので、下記３日程のうちご都合が良い日に参加ください）
◆５月１7日 （木） 10時〜14時 満員御礼（平日開催のご希望があれば別日に開催します）
◆５月２６日（土） 10時〜14時
◆６月３０日（土） 10時〜14時
研究場所
北鎌倉の古民家（徒歩１５分）・森
雨天決行
研究費（参加費）
（10%は循環の研究として寄付致します）
６，０００円
キャンセル料
1週間前50%、前日・当日100%
お申し込み（ご希望メニューに『ずぼラボ』記載ください）
研究員人数
6名
研究員特典
ずぼラボ research group（リサーチ・グループ）
（フェイスブックのCloseグループ）に参加、質問が出来ます。