ダイエット記録4

筋肉痛がなかなか回復しない。
よくこういうときは無理しないで回復に努めたほうが良いって聞くけど休むとやめてしまいそう。

1.アブローラー　10回
2.ストレッチ
3.腕立て伏せ　5回

体重は68kg
まだほとんど変化なし