ヨガを習おうかなぁ、と思った時
ホットヨガにしようか
普通のヨガ教室にしようか
少し迷いますよね
もちろんそれは、好みなんですが
両方習った私としては
今は、ホットヨガの方がいいです
理由は
私がすごい寒がりなこと❗️
寒がりの人は、本当に体が温まります❗️
もちろん、息苦しくないかといえば
普通のヨガよりは、苦しいですが
冬でも、全身から汗が滴り落ちます
普段、あまり汗をかかない私にとって
衝撃的でした
湿度も高いので
サウナとはちょっと違う感覚です。
普通のヨガ教室も
もちろん良かったのですが
教室自体が小さいため
先生も少なく、急に休みになったりと
大きいヨガ教室に比べ、
自由に通いづらいと言うことが
1番の問題でした。
冬なんて、教室自体が寒く
いつも足がつっていました（笑）
先生は
とても教えるのが上手だったんですけどね
そんな訳で
ヨガの後の昼食は
豆腐サラダになりました
ヨガをした後の2時間は
吸収がとても良いので
食事はとらないほうがいいそうです。
