【コンビニ飯 オススメ食品 partⅡ】
セブン編
今回ご紹介するのは、
『たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチキン』
こちらの優れている点は、
こちら一つで『 25g 』のたんぱく質が摂れる事。
25g摂るには、
豚肉で約135g
鶏胸肉で約125g
食べる必要になります。
・これを時間がない時
・お腹があまりすいてない時
に食べるのは大変ですよね…
そういう時にこれひとつ食べれば
事足りてしまうのです！！
多少野菜が少ないのが欠点ですが…
『たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ』と
『サラダ(何でも)』
『スープ(野菜たっぷり)』
この三つを揃えたら、
減量飯間違いなし。
何を食べまるかじゃなく
どの栄養をどれだけ摂るか
がとっても大事！
是非参考にしてください^ ^
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高岡 建 (たかおか たける)
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