keto desserts✨
糖質を減らして、 脂質やタンパク質は摂れる スイーツ
バター
クリームチーズ
ココナッツ🥥オイル
全て同じ分量
レモン🍋一個絞って
甘味は、エリストールで少なめに。
凍らせて、少し溶かしたものを食します。
考案したのは、 双極性障害をketogenic食事療法で克服した イギリス須人女性、Carrie Brown
carriebrown.com
普段お菓子を作ろうという心の余裕は無いけど、ヴァレンタインだから家族のために。
1番簡単なレシピを探しました😁
エネルギーが切れた時の栄養補給になる。
レモンとココナッツの爽やかな香り はリフレッシュ感半端ない😉
keto を意識して かえって食べることが楽しくなりました。
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