体内除湿をしよう♪目指せスッキリ美人◎

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自由が丘　二子玉川　からも近い　東急大井町線　尾山台駅より徒歩3分


カフェでお茶もできるアロマセラピーサロン SUITE(スイート)



店長のもえです(・θ・)ﾉｼ

前回書ききれなかった事を書いていきますよー♪

準備はいいですか？

さて、かんじんの体内除湿の方法。

それはズバリ、当店へご来店ください(ﾟ∀ﾟ)笑

って、けっきょく宣伝かいっ！みたいな声が聞こえそうなので、

半分本気の、半分冗談って事で（笑）

（だけど、ご来店くだされば一発でむくみがむくみやだるさが取れるのは本当ですよ？）

まずは、当店へご来店くださる事（笑）、そして、豆類を多めに摂るようにする事。

とくに大豆、黒豆、そら豆。

そら豆は今が旬ですね！ぜひとも積極的に食べていただきたいです。

そして黒豆と大豆。

こちらは、両方とも女性には嬉しい効果が期待できるものです。

大豆に含まれるイソフラボンには女性ホルモンと同じ効果を発揮してくれます。

黒豆はお通じを良くし、腸美人にしてくれます。

ともに、若々しさを保つために大活躍してくれるし、体内の余分な水分も解消してくれる！

はい、私が大好きなコトバ、まさに一石二鳥（笑）

あとは、積極的に汗を流す事。

私は、サウナに行くのが好きです。

サウナや運動が苦手な方は半身浴もいいですね！

SUITEで血流を良くする

↓

血流が良くなって、汗がかきやすくなる

↓

大豆、そら豆、黒豆を食べる

完璧じゃないですか！笑

しかも！

５月、６月はちょうど、むくみ＆だるさを解消するキャンペーンを行っております(=ﾟωﾟ)ﾉ

お値段も時間もお手軽なキャンペーンですので、

ぜひ、気分転換にいかがですか★

湿度が上昇↑気分は下降？？？

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湿度も気温もぐんと上がりました。皆様、身体がだるかったりむくんだりしてませんか？

私も手がむくんで、なにやらムチムチしております(；´∀｀)


さて、前回記事にもしましたが、薬膳料理を知るにあたって陰陽五行というものを教わりました。

その事を私なりに今回のテーマに沿って書いていきたいと思います～。

ずばりテーマは「湿度に負けない身体作り」です！

うまく落とし込めるかが心配です（笑）

まずは、陰陽五行ってなんぞや？って方はコチラからリンクへ飛びましょう★

古代の中国人は、季節の変化に人間の体が対応しきれなくなると病気が発生すると考えました。


そしてそれらは、春は風邪、梅雨は湿邪、夏は暑邪、秋は乾燥の燥邪、冬は寒邪、というように、邪をつけて呼ばれるようになります。


中医学では、この５つの邪気にそれぞれを苦手とする臓器が人間の体にはあるので、四季の変化に応じて各臓器をいたわって養生しましょうといった考えがあります。

それをふまえて、陰陽五行で、湿度が高くなるこの時期は「土」のところ。

五臓にあてはめると「脾胃（ひい）」にとなります。

脾胃（ひい）とは、胃腸の事。消化器官ですね。

ちなみに、「木」は肝臓で春、「火」は心臓で夏、「金」は肺臓で秋、「水」は腎臓で冬です。

ン？それってつまりどうゆう事？と、思ったそこのアナタ！

今月のキアロマのャンペーンを急いで確認してみてください！

春先から５月、６月は1年の中でもっとも体内水分が溜まりやすい時期です。

（デトックスの時期でもあります！）

中医学で胃は、食べ物を消化吸収する働きだけでなく、臓器や器官に必要な水液を届ける働きも持っていると理解されています。


必要分を届けた後、余った水分は対外に排出されるってわけです。


けれど、体内に水分が溜まり、胃などの消化器官が弱っていると体内の水分循環も鈍る、

結果、むくんだり身体が重くだるくなるのです。

むくんだり、食欲が低下してきた時は胃腸が弱っているサイン！

と、いうわけで、いつも以上に胃腸を労わってあげてくださいね(´∀｀)


長くなってきたので、身体をスッキリさせる、体内除湿の方法は次回！

★★SUITEがアナタのむくみ＆身体、頭のだるさ解消をお手伝いします★★

薬膳ご飯を学んでみた！

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さて、定休日にヨガをしている店長のもえです（・θ・）ﾉｼ

少しでも、日頃の運動不足の解消になればいいのですが！笑

13日から先生が変わりまして、ヨガの後に先生特製の薬膳料理を食べられる事になりました！

さっそっく第一回目の薬膳料理は、納豆と黒ゴマのネバネバ蕎麦です。

（あ、ネーミングは私が勝手につけました　笑）

美味しそうでしょ！ちょっと黒ゴマが見えませんけど。

下の方に練りゴマとめんつゆを混ぜたものがかかっております～。

お味はもちろん、文句なしの美味しさですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

こんな、ステキなお料理が作れるお嫁さんになりたいと思った店長のもえです（・θ・）ﾉｼ笑

身体作りの基本となる食事を摂る事が、どれだけ大事か改めてわかるキッカケになりました。

次も楽しみ～♪

※ちなみに、ここだけのハナシ、薬膳料理って漢方的なものを使ったお料理だと思ってました私（笑）

苦くてエグイお料理かと。全然そんな事なかったです。お恥ずかしい(ﾉ´∀｀*)

可愛い物で、楽しく嬉しいハーブライフ♪

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さてさて、女性はいくつになっても可愛い物が大好き。

かくゆう私も同じ。可愛い物を見たり買ったりすると、

それだけで、なんとも言えず、こう、ウキウキとした気分になりますよね！

ホクホクというか(笑)

思わずニンマリしたくなります。

さて、そんなちょっとした女性の幸せをハーブティーでいかがですか？

◆SUITEオリジナルブレンドハーブティー
￥670(20g)


ヴィンテージ風のラベルがとっても可愛いです

ハーブティー自体はカフェの方でもお飲みいただけますが、

お家でも楽しみたいという方におすすめです。

可愛い瓶に入っておりますので、プレゼントにもいいかもしれません。

さらにご購入後、空き瓶をお持ちいただくと、

そこに新たに40円引きの、630円にてハーブをお入れいたします。

もちろん、中身はどれでもOK。

全6種類ございます！

全て、SUITEオリジナルブレンドなので、SUITEでしか手に入りません。

おかげさまで、飲みやすくてとっても美味しいと大好評です

店長、26歳になりました！

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店長のもえです(・θ・)ﾉｼ

皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？

私は昨日、26歳の誕生日を迎えました！

(GWまっただ中なので、だいたい忘れられがちです・・・笑)

たくさんの方々にお祝いの言葉をいただき、

サプライズで大切な方が来てくださったり、

お客様からもお誕生日プレゼントをいただき、


もう、嗚咽してしまうぐらい嬉しいですヾ(*´∀｀*)ﾉ笑

本当にありがとうございます。まだまだ、お祝いの言葉は受け付けておりますよ！笑


さて、ブログの方もリニューアルしまして、少しずつまた、SUITEは進化していきます！

去年に劣らず、飛躍の年であるために頑張ります。

ブログもね、毎日更新出来るようにが、が、が、頑張ります・・・笑


それでは改めまして、今後ともSUITE共々、よろしくお願いいたします★

サロン内写真

◆ベッドが2台の落ち着いた個室空間で、アロマトリートメントを受けていただけます。






◆トリートメント後にはパウダーコーナーで、アフターカウンセリング。
ご自分の身体、お肌と向き合います。






◆スクールの実技ではサロンスペースを使っての実技。
本番さながらの緊張感もまたセラピストへの近道。



◆扉を開けてすぐに、アロマの香りがお客様をお迎えいたします。

アロマセラピーサロン・施術者紹介2

私がこの道に進んだきっかけ。。それは、自分のかなりひどい腰痛でした。

約17年前、出産後から始まった腰痛を、こじらせてこじらせてしまい、かなり悪化させていました。

腰痛なんて、と、甘く見ていた私は、いずれ治るだろうと、ずっとガマンしてたんですね～ その頃は、カラダをケアする所には、ほとんど行った事がない私でした。

こじらせてしまってからの、整形、整体、カイロ・・・etc

を、巡り巡る日々。でも、どこに行っても、一向に良くならない。整形の先生には、あなた痛がり過ぎ！って、あきれられました。
　　
そう言われても尋常なく痛いんですからぁぁぁああー！

ひどい時は、ボルタレンの座薬を使用しても、治まらない事もありました。整形では、レントゲンに異常がない症状は、ほぼお手上げ状態なんですね。

痛み止めが出る、湿布が出る、リハビリする・・・

でも良くならない。

挙句の果てには、あなたのパターンは私には手に負えない、と、有名な整体師さまに、さじを投げられる始末。
施術代はいらないので、お引取りくださいって言われてしまいました。

お願いします！さじ投げないでください！。。痛いんですから！（汗

自分の身体が自分でないみたいに、錆び付いたブリキのおもちゃみたいに、ギッシギシと音がしてましたね。

それはもう最悪な状態でした。自分の顔も洗えない、靴下も履けない、だって、腰が痛すぎて前にかがめないんです。

その当時私は、自分の身体のしくみもろくに解らない状態で、行った先々の先生に、お願いします！治してください状態でした。
それが治せないと言われてしまったのだから。。

　・・・こんな感じですね（笑　

ナンで？どうして治らないの？！

だって、某有名な整体先生にもさじ投げられたんですから～、もう私が頼る先生は居ないんでは？！。。。と思うのに、さほど時間は掛かりませんでした。

そこからです。　私の　“身体追求”　への道が始まりました。

普通ならば、もっと良い先生を捜す・・・というパターンが多いはず。

でも私は、自分でなんとかするしかないんじゃん！？・・・と思ってしまったんですね。

たくさんの治療家先生の門を叩いたのに、治らない。

ナンで？！おかしいじゃないー！って、思った時から、

自分のカラダをもっと知らなければ、良い先生にも、良い治療法にも、めぐり合えない気がしたんです。

自分のかなりひどい腰痛がきっかけで、コノ道へ行けー！と、後ろからドーンと、かなり思いっきり、背を押されたんですね。

今までの自分とは、全く畑違いのこの世界へと、足を踏み入れる事になったわけです。


ここから、私のセラピストへの道が、始まりました☆

パンケーキリニューアルです！5月より★

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さて、当店の目玉メニュー。

ホワイトパンケーキとピンクパンケーキがリニューアルいたしました！

美味しさももちろん、見た目までさらにキュートに変身いたしましたよっ★

さらに、嬉しいポイントは、2段から3段になりました！笑

店長、頑張って積み上げまっす！笑

ぜひ、食べにきてくださいね♡

◆ホワイトパンケーキ・・・￥８５０/Set:￥９８０
ベリーとサクサク食感の クッキーを間に挟み、ココナッツクリームソースをたっぷりけたパンケーキ。ベリーの甘酸っぱさが、ココナッツの甘みとよく合います！


◆ピンクパンケーキ・・・￥８５０/Set:￥９８０
いちごとサクサク食感の クッキーを間に挟み、いちごクリームソースをたっぷりかけたパンケーキ。いちご好きにはたまらない！

5月のキャンペーン案内★

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今月から2ヶ月間は「むくみ、だるさにお悩みの方へ！」キャンペーンです！

雨が続くこの時期は頭や身体のだるさに加え、

身体の水分量が増える事で、むくみも気になってきます。

デコルテ部分のリンパをしっかり流してあげる事で、むくみやだるさの解消に繋がります。

ボディ
むくみ解消コース
首・肩まわり＋ヘッドマッサージケアに ＋足リフレ(10分)サービス
（Total 50分）￥4,200
圧を加えて筋肉を緩めながら、滞りがちなリンパを流していきます。
首～背、デコルテの集中トリートメントに、ヘッドマッサージを加える事でさらに首周り、上半身がスッキリ軽くなります。
今回はさらに、足リフレでのデトックスで、美脚効果も期待できます。

フェイシャル
小顔＆頭すっきりコース
カジュアルフェイシャルに ＋ヘッドマッサージ(10分)サービス
（Total 50分）￥4,200
超音波洗浄でご自分のお手入れだけでは取れない毛穴深部の汚れを取った後、デコルテまでしっかりハンドトリートメント！
リンパの流れを積極的に促し、むくみを取る事で小顔効果が得られます。
さらに、ヘッドマッサージで頭もすっきり軽くなります。

★期間中何度でも受けられるおトクなコースです★

どこでも簡単♪肩こり・ダイエットに！

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前回はむくみを取るといかに身体にいいかを力説いたしました。

今回は、お店でも好評だった、むくみ＆肩こりに効果的なストレッチ方法を書きたいと思います。

“肩こりにも効く”というのがポイントです！

私の大好きな一石二鳥の効果（笑）

と、いうわけで、ストレッチしていくのはズバリ、肩甲骨（けんこうこつ）。

ん？どこそこ？

って方もいらっしゃると思います～。

肩甲骨（けんこうこつ）とは、腕を後ろにぐいっと引くと、背面にぼこっと出てくる骨の部分。

（さぁ、皆さん、お笑い芸人のオードリー春日のように背筋を反らせてみてください～笑）

翼のようなとこですね。

そこには、褐色細胞という脂肪燃焼に大活躍する細胞があります。

が、しかぁーしっ！！！

肩こりさんももちろんの事、デスクワークなどで肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっていると、

うまくこの褐色細胞が活動せず、

むくむ・肩凝る・太る

の、オンパレードですよ('・c_,･` )

肩甲骨をよく動かして血流を良くして、凝りをほぐし、どんどんこの細胞達に活躍してもらいましょう！

では、私のつたないイラストでストレッチの仕方を解説していきます～。

①両肩を耳に近付けるような感覚で、ぐぅーっと力を入れて引き上げます。

②上記の力が入った状態のまま、腕を背中に持っていきます。

③全ての力を抜き、両肩を下ろします。

①～③を繰り返します。

・・・以上です！笑

簡単でしょう？？？

どこでもできちゃいます～。

【ポイント】

・お風呂あがりにやるとさらに効果UP！

・各ストレッチは30秒を目安に行います。

・呼吸は止めずに、自然呼吸で。

だんだん、背面がぽかぽかしてくるのがわかると思います（＾ω＾）♪

肩甲骨の、リンパの流れをもっと良くしたい方はコチラ★