かわいいな。

アンジェラベイビーさん。
 

かわいくて、きれい。
かわいいだけじゃなくて、キュッとしたきれいな感じの顔。
 

彼女も整形だというけど・・・
たしかに歯並びは手入れしてますよね。
（歯科矯正も整形に入るんでしょうか？私は入らないと思うけど）
あとは、どうなんだろう。
あんまり知らないから、もうちょっと調べてから
また記事にしたいと思います(^_^)

雨

今日は息子の学校の遠足の予定だったから、お弁当作りました。
リクエストはウルトラマン弁当。



キャラ弁って難しい(^_^;)
栄養のバランスも大事にしたいのに、ウィンナーばっかりな感じ。
野菜が少ないけど、たまにだからね、まいっか。

でも、朝起きた時から雨がパラついていたから
遠足は延期になって今頃教室で食べているんだろうな～。
幼稚園の時は毎日お弁当だったけど、
これからはもう年に何回かしかお弁当を作ることもないのかなって
ちょっと寂しさを感じたりしちゃいました。



今朝は、旦那さんがお腹の調子が悪い～ゴロゴロするって言ってたので
旦那さんの朝ご飯は、卵がゆにしました。
おかゆって、作るといつも多くなっちゃう。
なので、今日の私の昼食は残りものです。
かつお節とネギをかけて、醤油をかけて食べました。美味しい(^_^)
おかゆだけじゃ、すぐにお腹が空くので焼き芋も一緒に♪

生理前のイライラ。

生理前ってイライラするし、なんだかダルくて家事をするのもめんどくさくなるし、
眠気があるし、肌もゴワついたりピリピリしたりして、頭痛もあったり、とにかく不調な時期。

改善するべく、漢方を飲み始めました。

漢方って効かないとか、効くまで時間がかかるとか、高いってイメージがあるけど
miniは体質に合った漢方薬をきちんとチョイスすればかなり効くものだと思ってます。

自分の体質を知るって事は、健康のためにもとても良いことだと思います。
健康は美容にもつながるものだし。


生理前のどうにもならないイライラをどうにかするべく、
加味逍遥散（カミショウヨウサン）いうものを飲んでます。

この加味逍遥散は、
手足が冷えやすいのに、ときどき全身が熱くなって汗がでる人の、
肩こり、頭痛、イライラ、精神不安、微熱などに効果があるとされてます。
ドラックストアでも買えますが、
「更年期のイライラに」なんて大きく書かれているものが多いので、
なんだか買うのが恥ずかしい（笑）
でも私のイライラにはばっちり効きました。

もちろん、漢方だけで良くなったというよりは、
排卵後から調子がくずれやすいので、生理日からだいたいの排卵日を予測して、
排卵後はなるべく体を冷やさないように気をつけたり、
（お腹・足首が冷えると全身が冷えやすくなるから腹巻とレッグウォーマーを装備！）
あんまり予定を入れないようにして、なるべくゆっくり余裕を持って過ごせるように気をつけてます。

そして、無理はしない！！
どうしてもその日・その時に済ませなきゃならない事って、実はそんなにないんですよね。

イライラするのって、自分の性格の問題なのかと思っていたけど、
体の問題でもあるんですよね。
気・血・水のバランスが整ってなく、
気の流れが悪いということになって、気の流れが停滞して、五臓の中の「肝」に影響してイライラするんです。
だからその「肝」のコンディションを整える事が重要になるそうです。

あ！ここでいう「肝」というのは東洋医学での「肝」であって、
西洋医学的に「肝臓病」だという事ではありません。

「肝」の働きが悪くなるとさまざまな症状がでます。
・目の充血、目やに
・耳鳴り
・手足先の冷え
・筋肉の凝り、筋肉痛
・ゲップ、おならがでやすい
・便がすっきり出ない

生理前になると、
・胸の張り
・肌荒れ
・生理痛
・月経周期が安定しない
などがあります。

「肝」のコンディションが整うと、イライラでけじゃなく、「肝」に関係する色んな症状も良くなっていきますよ。

人間の体は、どこかが不調になるとそれにともなって他にも不調が出てくるんですね。
バランス良くいたいものですね♪

漢方薬は、専門の方に体質チェックしてもらって処方してもらうのが一番ですが、なにしろ高い(>_<)！！
miniは自己判断で色々買って、体質に合わずにけっこう無駄なお金を使いました。
一度、漢方薬局に行った方が安く済んだんだろうなぁ～。。。
本当かどうかは分からないけど、
自分の体質・症状に合っている漢方薬は、甘く感じるそうです。
miniも試しに味わって飲んでみましたが、花粉症の時に飲む「小青龍湯」はすご～く苦かったです。でも、花粉の症状には効果ありました！
「加味逍遥散」は、ふだんは苦く感じるのに、排卵後～生理前のイライラしやすい時期にはとっても甘く感じるんです！！
ってことは、イライラしやすい時期だけ服用すればいいかな、って試してみたら
頭痛もイライラも酷かったです(+o+)
しっかり体質改善するまで飲み続けてみます♪