❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎落葉状天疱瘡という皮膚の病気になってからの記録です。
完治はできない病気だけど、食事を見直し生活を見直し体質改善をして薬を全く飲まなくても大丈夫になれるよう寛解を目指しています☆❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
完治はできない病気だけど、食事を見直し生活を見直し体質改善をして薬を全く飲まなくても大丈夫になれるよう寛解を目指しています☆❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
今回は体質改善の為に始めた
日ごろの食事で心がけている事を
書いて行こうと思います
食事で心がけている事
それは添加物をできるだけ避けるという事
具体的には
コンビニやスーパーのお惣菜やお弁当は食べない
ファストフードも食べない
値段が高すぎなければ無農薬野菜を買う
加工品を買う時は原材料に気をつける
厳しめに行く時は小麦をとらない
というのをしています
こういった自然派みたいな
食生活はお金がかかりそうな
イメージがあるけど案外そんな事も
なくて簡単です
新しく何かを取り入れるというよりは
｀やめる｀｀変える｀を心がける方
が大きいので特に負担はかからない
例えば無農薬野菜なんかは普通の物
より確かに高い
けど私の場合これまで買っていた
コンビニスイーツをやめお菓子をやめ、
としていたらトータルかかるお金は
そこまで変わっていないかなぁと
思います
生クリームたっぷりのコンビニスイーツは本当に
大好きで一日ひとつは食べてたけど
それを一切やめた
始めは
あーーーーー食べたいよーーー
となってたけどめちゃくちゃ
頑張って何週間か食べずにいたら
いまはもう欲しいと思わなくなった
今ではちょっと食べたら
「甘っ、ちょっと気持ち悪っ
」
とまで思えるようになってます。
…………
ちょっと長くなりそうなので
続きは次回に回します
病気がよくなってるわけじゃ無いけど
体質改善の為に色々始めてから
体調は確実に良くなってますよと書いた
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