完治はできない病気だけど、食事を見直し生活を見直し体質改善をして薬を全く飲まなくても大丈夫になれるよう寛解を目指しています☆❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
ウォーキング（気が向いたら）
ヨガ（これも気が向いたら）
軽い筋トレ（ほんとに軽い、そしてもちろん気が向いたら）
添加物を取らない
入浴で汗をかく
水と良い塩をとる
こうやって書き上げると
こんなに沢山できるか
てなりそうですね
でも全部が毎日きちきちやってる
わけじゃなくてできる時に気軽に
取り入れてるので全然苦でもなく
習慣化できつつあります
ほとんどお金もかからないし
色々始めてみて今３、４ヶ月ぐらいかな。
（とはいえなんせ自分に甘いので
サボる事もしょっちゅうです。）
これで病気が良くなってるとは
今は全然言えないんですが。。
だけど体調は確実に良くなりました
私は病気に関係なく、基本的に
体が重かったんです
体重がとかではなくて常に
ちょっとしんどいような、
だるいのが当たり前みたいな。
子供を産んでからは特に
夜泣きも長く続いて睡眠不足
でほんとずっとだるかった。
朝起きて夜寝るまで体がもたなくて
夜にはすごく疲れていました。
休みの日はだるくて
動く気がしなくて
ずっとゴロゴロしている事もよくあって
そんな自分は甘えてるのかな？
とか考えて落ち込んだり
でも今考えるとやっぱりあの時は
しんどかったんだよなぁと思います。
今は動けるんです。サクサクと。
だるい日もあるけどほとんど無くなりました。
色々サプリやドリンクを試したけど
効いてるのかよくわからず
結局だるくて続かなかったのが、
最初に書いた色々な事を始めてから
本当に体が軽くなりました。
お昼寝をしなくても夜まで元気
それどころか睡眠不足でも
体が一日持つんです
もうほんとそれが嬉しくて嬉しくて
お猿な息子と一緒に木登りできるぐらい元気です
してないけど
夫も最近元気だねと言っています。
前までは夫が仕事から帰ってくる時間にはもう
ゾンビみたいな顔になってたと思う
夫が帰った瞬間
「ちょっと寝かせて」
と布団にもぐったりもしてたので…
でも最近は帰ってきてからも
普通に動いてるからそりゃ
嫁元気になった
と思いますよね。
病気が良くなっていないうんぬんは置いといて、、
それだけでも色々始めてみて
ほんとに良かったと思っています。
病気になってなかったら
体質改善を始めようとは
思ってなかったと思うから
これに関しては病気になって
良かったて思います。
確実に体は変わっていってると
思うので病気も良くなってくれるといいな
すぐには治らないだろうけど
長い目で見て地道に続けて
行こうと思います
そして薬を飲まなくても良くなれるように
がんばります
目指せ寛解
上に書いた体質改善の内容、
具体的にどんな事をしているかまた
載せようと思います