こんにちは♪
たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡
今日から9月になりました〜♪
月に1回している、体重測定をしましたよ♪
8月との比較です😬
*体重・・・－0､3kg
*体脂肪率・・・±0％
*内臓脂肪レベル・・・±0
*皮下脂肪率・・・＋0､1％
*基礎代謝・・・－8㌔㌍
*BMI値・・・－0､2
*筋肉レベル・・・±0
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢＋2歳
という結果でした♪
まあ、先月からは大きな変化は無かったです😉
現状維持でもいいですが、いつも言っていますが、あと2kg、いや3kgでもいいな〜減らしたいです…。
食事制限は特にしていないので、体重を落とすのは難しそうですが…
今日、久々にママ友さんと朝ランしてきました😊久々なのでゆっくりめのペースで✌️
夏休みに入ってからは走っていなかったので、１ヶ月以上振りに走りました😙
週１でバドミントンをしているおかげか、久々でも意外と普通に走れます🤗
今日も、６km走りました☝️
この週１のランニングとバドミントン生活を続けていますが、急激に太るということは無いですが、痩せることもないです(笑)
読んでいただきありがとうございます☆
また遊びに来てくださいね♪
♡たいふうママ♡