suisui -3ページ目

suisui -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

05Oct
- 自分に言ってる
  accoです。以前とあるセラピストさんの所で「あなたは低次元のステージをウロウロしてそれを楽しんでいる。わかりますか？低次元で楽しんでいるんです。」って言われたんですね。大事な事だから２回言ったのか？その時、私には信頼しているセラピストさんがちゃんといましたし、他の所へ行ってみよう！って軽い気持ちで行ったらそんなことに。本当はその場で帰りたくなったんですけど、グループセッションでしたし、何となく良い子ぶって残りました。その日はその後に信頼しているセラピストさんの所でもグループセッションがあったので「こんなこと言われちゃいました…」って話をしたんです。その時に言われたのが「それはそのセラピストが自分に言ってることだから気にしなくていい」でした。人に言葉をかける時は自分がかけてもらいたいことを言ったりします。人の悪口を言ったりする時も実は自分のコンプレックスを口にしたりするものです。そう思うと誰かにひどいことを言うのってすごく恥ずかしくなりますよね。だから私がこのブログに書いていることは実は自分に対する励ましです。私は自分に「がんばれー！がんばれー！でも慌てるなー！きっと大丈夫ー！」って言ってます。はずかしい(笑)
- 猫と話したい
  accoです。物心ついたころからずっーーと猫と暮らすのが夢でした。願いが叶って今は猫と暮らしています。改めて猫と暮らす事になった経緯を思い出すと不思議な気持ちになります。人間(私)のエゴで私と暮らす様になって、何の疑いを持たず私が出すお水を飲みごはんを食べて私が用意したベッドで眠り…まるごとの私を信頼して甘えたり怒ったりしている猫を見ていたら、すごく猫の気持ちが知りたくなりました。言葉が話せないのに、私の気持ちをちゃんとわかっている様に見える…それは私の希望であって実際は全くわかってくれていないのかも（笑）それでも良いのです。突然のおとぎ話になりますが、お願いを全部叶えてくれる妖精が誰にでもついているとしたら、今の私の様に本心を知りたいと思っているんじゃないかな？自分の本心が自分でわかっていなければ、本当のお願いは伝わらない。本心って地層の様に過去の辛かったことや忘れたいことの下に埋もれていたりするのです。それを発掘した時は無残な記憶の亡骸に目を背けたくなる時もありますが必ず乗り越えられる時は来ます。そして必ず幸せになれるんです。自分を信じて！そして自分担当の妖精さんを信じて（笑）
- ～ごっこ
  accoです。もしも今どんな職業にでもなれるとしたら何になりたいですか？お医者さん、敏腕テレビプロデューサー、女優、DJ、CA、などなど何にでもなれるとしたら！私はオペラ歌手になりたいです。オペラ歌手になったらどんな生活かな、朝起きたら一番最初に何をするんだろう、どんな事に気をつけて、なにに喜びを感じるんだろう。私は人前にでるのがすごく苦手なのに、オペラ歌手になったら大勢の前で歌を歌わなければならないのに（笑）何故オペラ歌手になりたいんだろう…オペラ歌手になった私を想像すると、素敵なドレスを着て自信たっぷりにお腹から声を出して表現豊かにステージに立っています。そして、日々まじめにレッスンをして、好奇心旺盛にいろんな事を吸収しようと貪欲です。…ところで、想像の中の私はこんなにエネルギッシュなのに現実の私ときたら…いえいえ！空想の中の私は本当にただの架空の人物ではありませんよ。実は私の中にある力なんです。それを発揮する方法がわからないか、意地悪な自我に邪魔されているだけなのです。オペラ歌手にはなれませんが、日々まじめにレッスンしたり、素敵なドレスを着て人前で自分を表現したり、好奇心にあふれた暮らしをする事は出来るようになるんです。あまりにも落ち込んで苦しい時は、こんな事すら考える事は出来ません。でもちょっぴり元気が出てきたら、こんな遊びをしながら自分の隠れた才能に気づいてあげてくださいね。本当に本当に疲れている時は、焦らずただただゆっくり、たっぷり休んでください。元気になれる時は必ず来ます。オペラ歌手になりたいaccoでした。
- 好転反応なんてない
  accoです。セラピーやカウンセリングを受けたりした後に落ち込んだりした事ないですか？私は以前ワイルドフラワーエッセンスのセラピーを受けた帰りの電車ですでにものすごく落ち込んでしまった経験があります。そのセラピーは私がお花の写真を見て好きな花と嫌いな花を直感で分た後に、セラピストさんの質問に答える形で花を絞り込み、そのお花のエッセンスをミネラルウォーターで希釈したものを頭頂部からジャバジャバとかけられ、更にペシペシと頭頂部を叩かれると言う痛いセラピーでした。おまけとして顔に自信のなさが溢れ出てているのを矯正すると言ってプロレスの技みたいなのもかけられ…。私は当時フラワーエッセンスに興味があり、特にワイルドフラワーエッセンスは花を切り落とさないでエネルギーを転写するので「切られた」と言うネガティブな記憶を持たないエネルギーのエッセンスである、、と言うところに惹かれて行ってみたのです。その方はワイルドフラワーエッセンスのセラピスト養成もされているので、習う為にも通えるって期待もあったのです。後々聞いたらそんな頭を叩くフラワーエッセンスのセラピーなんてないらしく（笑）その方の独自のセラピーだったのでしょう。そんな斬新なセラピーの帰り道に電車の中で外の景色すら見るのも嫌で人混みの中を歩くことも辛いほど落ち込んでしまったのですが、当時の私は「これは好転反応だ、これからきっと色々変わるからちゃんと受け止めなくては」と数日間ひたすら耐えていたのです。いやはや果たしてこれは好転反応でしょうか？セラピーと言う名の暴力（笑）を受け、カウンセリングと言いつつも半分位はセラピストさんの前夜の焼肉パーティの話を聞き、私が話せばダメ出しをされ、メンタルの治療中である事を告げたら薬は飲むな、、と言われ、、、普通に傷ついただけじゃねーのか？と。セラピー受けたらすごく心も体も軽く元気になるはずだし、それを望んで受けるんですよねぇ。後日フラワーエッセンス経験者にこの話を聞いてもらって笑われたりして、いわゆる好転反応は消えました。今ではこの経験も完全にネタになってます。
- インナーチャイルド≒潜在意識
  accoです。インナーチャイルドと潜在意識は同一人物ではありませんが、とても関わりの深い間柄です。願いがどんどん叶う人は潜在意識をとても上手に使っている。って良く聞きますよね。インナーチャイルドセラピーと言われても、特に辛い子供時代を過ごしてないし、でも何かこだわりみたいなのがあってそれを取り除けたらうまく行くような気がする…子供時代の出来事があまりよく思い出せない…辛すぎると記憶に蓋をしてしまってなかなか取り出せないものです。そんな方にはセルフセラピーカードを使って、潜在意識に眠っている問題を紐解いてもらいましょう。セルフセラピーカードとは心理セラピストのDr.チャック・スペザーノが開発した48枚のカードです。このカードを使って「根本となる問題」「それによって起きている事象」「乗り越えたら手に入る癒し」等を見ることが出来ます。そしてカードで出た事柄を意識して行くことにより、隠れていた感情と向き合って行きやすくなります。気づきときっかけにはこのセルフセラピーカードがとても解りやすいのです。このセルフセラピーカードのみのセッションも受け付けておりますので、ぜひお問い合わせ下さい。占いとは全く違う「当たってる！」感じがとても面白いです。
- 心療内科について
  accoです。今日は少しだけインナーチャイルドについてのお話をします。インナーチャイルドとは本来、自我のない欲求や行動に規制をかけない自己の心を指します。3歳〜10歳位までの自分自身です。その頃の出来事で感じた喜怒哀楽が現在の私たちの思いグセを成り立たせています。その思いグセが私達の行動に制限をかけたり、または不要な感情を刺激したり、そこに不安を生んだりするのです。それに気づいて不必要な感情を手放していきましょう。というのがインナーチャイルドセラピーです。やりたいことが見つからない。幸せの意味がわからない。なんだか毎日がつらい。精神的な辛さが1カ月以上続いている場合、私は心療内科の受診をおすすめします。セラピーやスピリチュアルな事より断然即効性があるからです。気持ちが最悪の状態で将来への希望を無理やり引出そうとすると、悪化してしまう場合があります。人の不安は「お金」「健康」「人間関係」の3つだけ、と言われていますが、そのひとつひとつに必ず付いてまわるのが「未来」への不安なのです。最悪の精神状態で未来について語るのは不安を増長させる事にしかならないと私は考えています。しっかり心療内科に受診して、お薬を処方していただき服用する。それは心に未来のことを考えたり、お薬が必要なくなる頃までに自分自身で進む勇気を作る(この作業がとても大変です)までの猶予を与えてくれます。その猶予の中で思い切り自分が喜ぶ本当の望みを一緒に見つけて行きましょう。頑張らなくていいんです。1日1日生きられたらそれはすごいことです。あなたの「おはよう」のラインを見ること、あなたに「おはよう」のラインを送ることを目標にしましょう。辛くなったら泣きましょう。カラオケボックスで叫びながら泣くセッションがあってもいいじゃないですか（笑）心療内科は保険適用されるから高額なスピリチュアルセッションを受けるよりずっと出費は小さいです。将来の夢の事や本当の自分探しより、まずは現在のあなたに優しくしてあげましょう。まずは今のあなたを温めてあげましょう。頑張らなくてもいいです。ただ諦めないでください。きっと大丈夫！
- 台風が来ると思い出す
  accoです。台風の季節ですね。子供の頃、実家の前が川だったのですが、ニュースで氾濫した川に家が流される映像を見てから台風が怖くて怖くて仕方ありませんでした。まだ母と一緒に寝ていた時に台風の風の音でビクッとすると、母に「そのビクッとするのやめて！眠れない！」と叱りつけられた事は忘れられません。母も仕事していたので睡眠は大事だったんでしょうけれど、大人になった私でもそれはないよなーって思います。今は台風に恐怖はありませんが、かわいそうだったちびaccoさんをヨシヨシしてあげないとな、と思い出しましたので（笑）
- 音楽の事
  accoです。最近YouTubeで潜在意識に働きかけるBGMを聞くのにはまってます。多種多様でなかなか笑えるものもあります。暗示のように「あなたはお金持ちです」って繰り返したり、すごい早口でお金についてのブロックを外すには！みたいに語りかけてくる(早口すぎてついていけない。だからこそ潜在意識に効くのかも)ものまで（笑）いやいや笑っちゃいけないですね。作る方も聞いてらっしゃる方も真剣ですものね。ごめんなさい。普段聞いているのはSigur Rós(シガーロス)というアイスランドのバンドです。部屋でも移動中もずっと聞いています。私の精神コントロールのスイッチは音楽の中にあります。無様に落ち込んで助けを求めて手を伸ばした時に音楽に引っ張り上げてもらった事が何度もあります。ご機嫌で順調な時も音楽を聞いて過ごしますし、物作りの発想も音楽を聴いていると良く開きます。私の一番のスイッチは大切な友人達ですが、ひとりでも起きあがれる方法も持っていて良かったと思っています。http://youtu.be/NUysiCX-XZQhttp://youtu.be/Oc6zXSdYXm8ちなみにシガーロスってこんなバンドです。両極端な2曲をご紹介してみました。
- 好きな食べ物はなんですか？
  accoです。先日手打ちパスタのお店でラグーを食べました。ラグー、、ミートソースのことですね。私は子供のころミートソースが大・大・大好きで、毎日でも良いくらいでした。夕飯を作っていた姉が「何食べたい？」って聞いてくれるのですが「ミートソース」しか言わないので呆れられていたと思います（笑）友達に1番好きだった食べ物は何だったか聞いたらホットケーキ！と即答。彼女は今もホットケーキが大好きです。私もミートソースが今も大好きです。その大好きな食べ物にまつわる思い出って必ずあるんですよね…いつか大好きなものを一緒に食べながらお話しましょうね！大好きな食べ物は力をくれます。元気が出ない時こそ、大好きなものを食べましょう！！
- 苦手な人種
  accoです。日常生活の中で私は感じ悪い人にとても腹が立ったり、悲しい気持ちになります。今の感情を相手にぶつけるかのような態度をとる人が苦手なのです。私の中で人と接する時に愚かな態度を見せる人にとても腹が立つんです。心が狭いですね（笑）それは私が「人と接する時は元気で笑顔でいい人ていなければならない。」と思ってるからなんです。これは当たり前じゃ？と思われる方もいると思うんです。でも、度がすぎると元気でもないのに元気を装って人と会う事に疲労してしまって、どんどん人と会いたくなくなったりするんです。人と会う事イコール自分を偽るになったら、人と繋がることが億劫で不安に思えてしまうんです。それに気づいてからは心を許せる友達にしか会わなくなりましたし、なんでもいいよって言ってくれる友達だけがそばにいてくれる様になりました。どうしてこんなに落ち込むんだろう、イライラするな、腹が立って仕方ない、の中に自分に課している【隠れ苦行】はありませんか？それに気づくと、今より体と頭と心がリラックスできる環境に行けるかもしれません。あなたと小さいあなたが行っている【隠れ苦行】を見つけて止めてみませんか？
- どうして最悪を想定してしまうんだろう・・・
  accoです。昨年の秋、旅行へ行くためにバッグを選んでいた時の事です。友達と一緒にあれこれ見ながら、可愛い黒っぽいトートがいいな。って思ったんです。「でもこれだと万が一ひったくられた時に目立たない」「目立つバッグならひったくられた時見つけやすいからからそういう色を選んだらいいのかも」「でもひったくりの目に付きやすい派手な色も目標にされやすいかも」……選べません（笑）友達に「なんでひったくられる前提なの？」と笑われました。どうしてこんなに極端に最悪を想定してしまうんでしょうね。私はいつもこんな感じなので、「やりたい！」とか「行ってみたい！」って思っても二の足を踏んでしまうんです。たくさんのチャンスを無駄にしてしまってるかもしれないです。この思いグセの原因に思い当たるフシはあるんです。気づいて良かった。改善しましょう！まず、最悪を想定してしまったら「そんなわけない！」と言い聞かせます。最悪ではなく最善の結果をイメージします。そしてその結果に喜ぶ自分と周りの人達の事もイメージして行動する。何も起こらないから大丈夫！という事を自分に証明するのです。何事も起こらずクリアしたら「ほら、やっばりね！」と勝ち誇る(これ大事)かんばります！！
- 幸せは苦労の報酬じゃありません！
  accoです。私達に染み付いてしまっている、頑張ったんだから、、こんなに苦労したんだから、、という考えがあります。子供の頃に「～出来たらディズニーランドに連れてってあげる」って言われたりしてましたよね。もちろん目標に向けて頑張るのはすごく大事です。でも幸せになる為に辛い思いをしたり我慢をする必要はないんです。幸せは苦労や我慢の報酬ではないはずです。頑張っても報われない事はありますが、そんな時は結果ではなく頑張った事に自信を持とうと思います。「幸せな事が続くと不安になってしまう」私もそうです。でも幸せでいいんです。「私は幸せです」だけでいいんです。
- インナーチャイルドを癒す
  accoです。インナーチャイルドを癒すと言っても具体的に何をするのかわからないと思います。小さなころに大好きだったものを食べる。それだけでも癒せるんです。食べる時にはもちろん、買うとき、作る時から小さかったあなたを思い出してあげて下さいね。車が大好きだったら、車を見に行ったりしてもいいと思います。小さかったあなたに光を当ててあげて下さい。小さなあなたを笑顔にしてあげましょう。
- リボン
  accoです。買い物をしている時についつい目につくリボン。可愛いなぁと思うバッグにもショートブーツにも欲しいなぁ、、と思うネックレスにもリボンが付いていました。このままだと身の回りがリボンだらけになってしまいます・・・でも、好きなもので身の回りが囲まれるのって幸せなんですよね。それを止めるのは「自我」です。「自我」に従うということは、望んでいる幸せを「やっぱりいらない！」と宣言している様なものなのです。私がリボンだらけで登場してもにやにや見て許してくださいね。
- インナーチャイルドとつながろう
  accoです。インナーチャイルド、インナーチャイルドっていうけれどどうしたらつながれるの？って思いますよね。インナーチャイルドはあなたの中にいるので、意識をするだけでつながれるんです。瞑想とか儀式(笑)も何も必要ないんです。子供時代のあなたを思い出して手を繋いだりなでなでしてあげたり嫌がらなければ抱きしめてあげてくださいね。触れられるのが嫌いな子でしたら「よっ！」って挨拶程度でも大丈夫です。辛かったら無理のないペースで。
- そばにいる
  accoです。洋服や小物を選ぶ時にいつも似たようなものを手にしたり選んだりしていませんか？私は赤い物にすぐ目が行ってしまいます。さすがに赤い服を着る勇気はでなくて買いはしないのですが、可愛いな、、と思うのは赤が含まれている服や小物です。そういえば、子供の頃のお気に入りも赤いワンピースや靴で赤と白の組み合わせがとても好きでした。大人になった私は、赤い服や靴はちょっと・・・って思うけれど。ちいさい私は大好きなままなんですね。インナーチャイルドはいつも私のそばにいてワクワクしながら洋服選びに参加しているんです。
- インナーチャイルドは有能　その２
  accoです。前回はお菓子をザクザク集め始めたインナーチャイルドのお話を書きました。今日はその続きです。インナーチャイルドを癒す時には、将来の理想の自分について考えてみることが必要です。理想の私(あなた)は何をしているのか、どんな服を着て、どんな家に住み、、、と具体的にイメージすることでなりたい自分がはっきり見えて進む方向がわかってくるのですが、その時に進む邪魔をする感情がインナーチャイルドに隠れている事があるので理想をイメージするのはとても大事なのです。私も、インナーチャイルドがお菓子を集めてくれている頃理想の自分はどんな私だろう？とよく考えていました。友達と、どんな風な部屋に住みたい？とかどの街に住みたい？なんて話もしました。その頃の私が必ず最初に言っていたのが「安全な部屋」と「猫と暮らす」のふたつでこれは揺るぎない私の理想でした。当時の私が住んでいた部屋のドアには普通に付いている鍵の他に、自分で買ってきた鍵をもう２つ点けていました。特に危険な地域に住んでいたわけではないのですがとても不安だったのです。猫は子供の頃から大好きで、何度か拾ったりしたのですが、両親に反対されてどの子も飼うことは出来ませんでした。_________________________________________________________________________そんな風にイメージをしたり、インナーチャイルドと感情をやり取りして１年もしないうちに私は「安全な部屋」に住める事になったのです。なにかひとつズレてもそこにたどり着けないような不思議な巡り合せが重なりました。そして引越しから１５日後に「猫と暮らす」事にもなりました。私はこれらをインナーチャイルドを癒したから起こったスピリチュアルな出来事。とは思ってはいません。インナーチャイルドに寄り添えたからこそ知る事が出来た自分の本心。本心には逆らえないから行動しなければいられない→叶う。なんだと思います。
- インナーチャイルドは有能　その１
  accoです。私の母は食べ物に関して考えのある人でしたので、子供の頃スナック菓子をほとんど買って貰えませんでした。私がスナックお菓子を食べられるのは遠足の時です。自分で選んで買ったおやつを肝心の遠足ではほとんど食べずに、家に持ち帰りその後ちびちびと大切に食べるのです。そんな私がインナーチャイルドを癒し始めたら急に私の会社のデスクや引き出しにお菓子が集まり始めたのです。毎日出勤するとお供えみたいにデスクの上に色んな種類のお菓子が置いてありました。それはそれは友人たちも関心するほど毎日。大人の私はそんなに欲しくなかったんですけど・・・大人の事情などお構いなしに集まり続けました。「太る！」と思いつつも、インナーチャイルドと気持ちが通じ合っている証拠でしたのでとても嬉しかったです。そのことをきっかけに、自分の子供時代の引き出しもどんどん開き始めた様に思います。開いた引き出しの中を怖がらずにひとつずつ手にして味わって行くと今の私が本当に望むこと、子供の頃ほんとうに欲しかったもの、、、心の中が一気に色んな思いであふれてきます。正直言うとその作業が辛いときもあります。鍵をかけていた思い出したくない事もありましたから。でも向き合うしかないんです。また新しい鍵を作って仕舞うことは出来ませんでした。それが出来たのも共有する人がいてくれたからだと思います。その後に私のインナーチャイルドは大人の私が望む物もちゃんと引き寄せてくれました。それは「その２」で、、、、
- 共有しましょう
  accoです。子供の時のいちばん楽しかった事。悲しかった事。好きなもの（テレビ番組でも食べ物でもなんでも）は何でしたか？宝物ってありましたか？欲しかった物。やりたかった事。聞きたいことが山ほどあります。なぜ叶わないの？なぜ変われないの？あなたの中にいる子供のあなたがブレーキをかけてしまっているのかも知れません。子供の頃なんて思い出したくもない。だとしても大丈夫です。今と未来だけ見ていても子供のあなたを癒せます。私に聞かせて下さい。

前ページ
次ページ