体の歪み＝生活習慣。荷物等を小脇に挟むように持つことがありますか？小は財布やブリーフケース、大はダンボール箱等、両手を空けたい時に小脇に挟んでしまうことがあると思います。できれば荷物を下に降ろすようにして小脇に挟まないでください。肩、肋骨、肘を歪め、四十肩・五十肩の原因の一つです
12/12 10:56
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体の歪み＝生活習慣。しゃがむ時、どのようにしゃがみますか？膝をそろえて？それとも片方の膝は地面に着くか、着けるぐらいにして、もう片方は普通に曲げたままの状態でしょうか？この膝の位置が違っているしゃがみ方は、骨盤をすごく歪めます。腰痛、坐骨神経痛、生理痛などの可能性が高くなります。
12/9 8:51
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体の歪み＝生活習慣。ペットとの過ごし 方の続き。床から犬や猫等を抱きあげる時、斜め前方へ片脚を踏みだして片手で抱きかかえるように持ち上げると、骨盤、股関節、下腿、背骨、肩、首を歪めます。正面から向き合って、抱き上げるようにしてくださいね。これは、床に置いた鞄を持ち上げる時も同じです
12/8 8:48
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