ベルガモットプンクタータ
花言葉は安らぎ
最近の人はスマホなどを長時間やっていることもあり肺が縮こまって呼吸が浅くなっているそうです。この姿勢や浅い呼吸は気持ちもマイナス思考にして、イライラしがちになるとか。
気をつけなくては‥
一日一回でも姿勢を正して深く深呼吸したり胸をはって呼吸したりすると今やらなくてはいけないことに集中できるようになるとか‥。
たかが呼吸ですが呼吸しないことには私たちは生きられません。全身に血流を送って健康的に過ごすためにも、呼吸を意識する時間を持つことも大事ですね。
香りのするハーブを身近において香りを感じるように呼吸をする、そんな小さな時間が、人生にとっては大きな安らぎになるかもしれません。