私たちの体を占める水の割合がどのくらいかご存知ですか？
成人の平均的な体の水分量は、
およそ60 ％と言われています。
体の大部分を、
水が占めているということがこの数字で分かりますよね。
さらに体の水分量というのは、
年齢や性別、体のパーツによっても変わってきます。
・新生児は約90％、高齢者では約50％と、水分量は加齢と共に減少する
・血液は90％、脳では80％、皮膚や筋肉では70％、脂肪は10～30％ほどが水
・男性と女性では、男性の方が水分量が多い
・痩せ型の人と肥満気味の人とでは、痩せ型の人の方が水分量の割合が多い
私たちは体の水分量の20％ほどを失うと命の危険にさらされるとも言われており、
体の水分がどれほど重要なものであるかが分かります。
