スイカを食べましたー。
(夕食後測定の後に
)
スイカ＝夏のイメージです。
昨日はバタバタしてて
午前は間食なし。
午後は自分で作ったサンドイッチと
市販の揚げパンスティック1本を食べて
夕方お散歩へ。
昼、夕間にも間食はほぼしなくて
夕食は、エビフライ、とろろ芋と糖質ありそうなメニュー。
エビフライは2本食べました。
きっと血糖値上がってるなぁと思いつつ、
タイミングが合ったので測定。
ちなみに、揚げパンを13時25分頃、
夕食食べ始めが、18時40分頃。
5時間空いてると血糖値スパイク起こしそう。
ちなみに、夕前は測定していませんが…
結果は126mg/dlでした。
病院に行ったら126mg/dlは高いと言われるでしょうし、健常者だと空腹時くらいまで下がるんだろうから、高いのかもしれない。
でも、間食なしで、
この値ならまずまずいいのでは？と思った！
1時間値がどのくらいか分からないけど
以前は2時間値でも爆発していたことを考えると
良いと思いたい…
普段から100mg/dl以上でフラットな推移と
多少上がっても低い時間がある推移と
どっちがいいのかな〜と思うこの頃。
ちなみに、スナック(もちろん全量ではなく)と
ミスド1個(1番糖質低めの)は、スイカと共に
夕食の血糖値測定後に旦那とドラマを見ながら
頂きました。
測定後に食べ過ぎだよね〜と
旦那と話していましたが、
旦那は糖質高そうなミスドを…2個も…
2個も食べていたよ
！！
午前と午後の間食なしで
1時間値も抑えられて2時間値このくらいなら
いいと思うんだけどね
また1時間値も測定してみようかな〜！
血糖値測定器のセンサー、期限切れたもの
たくさん譲り受けそうなんですが、
信憑性、あるかなぁ？
そうそう、最近旦那と息子と、ワンコとお散歩に行くので、万歩計的なもの買おうかなって。
いまは、iPhoneのヘルスケア使っているんだけど
歩きながら育成できるコレ、気になっている
てくてくエンジェルというらしい！