こんばんは、今日のおやつはほとんど
クローバーズキッチンさんのものです。
大福にケーキに、糖質5g以下って素晴らしい…
そして相変わらずあの運動をやってます。
ただ、今日の朝後はまた眠気。
息子を寝かしつけながら寝てしまったので
血糖値スパイクかな、ただの寝不足かな。
起きてすぐ、
しないよりいいかなと思い運動をしました。
お昼はお手製のパン。
1枚半弱食べて午後のおやつにまわしました。
夕食はバター焼き。
キャベツの千切りがお昼から無性に食べたくなり
作ったのですが、夜も付け合わせになりました。
夕食後、息子を寝かしつけ、
食後1時間半後くらいにまた運動。
昨日は血糖値高めだったけど、
今日は大丈夫でした！
朝は少し高めだけど、いいでしょう。
ご飯の内容が良かったのか、運動が良かったのか
それとも本日の体調が良かったのか
不明ですが、とりあえず良かったので良しとします。
血糖管理は、何がどう影響しているか
分からないから難しい〜
