こんばんは。
一昨日、昨日と
寝てしまい更新できませんでした。
昨日、5/12 血糖値測定しました。
お昼の焼きそばは、全量は食べていません。
そして夜のカレーライスね。
ご飯は低糖質のもの、
量は130gくらいありそうかな？
カレーの日に測定日にしちゃった私。
食後はすぐ息子をお風呂にいれるのが
ルーティーンなので、いつも通り
お風呂に入れていたのですが、眠気が。
いつも夜は眠気ないのに…
ふと、あぁ血糖値スパイク起こしたかな？
と思いました。
ちょうど食後1時間くらい。
その後、運動をして、血糖値測定。
久々の130台。(2回測定しました)
高いなと思ったけど、
そもそもカレーライスは、
血糖値を上げるのではないか。
カレーライスを食べて血糖値測定したことある方
いらっしゃいませんかね。
普通の人でも血糖値上がるなら
このくらいならまだいいのでは？
と思ってしまった。
カツ一切れと、春巻き2個食べたし…
まぁ、良しとしましょうか！
5/11の食事
血糖値測定なしです。
5/13も測定中なので、また後ほど更新します！