2/23 食事記録
お昼ご飯がちょっと糖質多めかな。
焼き芋パイ、チョココロネ1/2
シュークリーム1口、
旦那の夜勤のご飯で用意したラーメンサラダの試食をしました。
ラーメンの茹でがイマイチで…
出来がちょっとね…って感じでした。
食事以外はこんな間食です。
シュークリームを夜に頂いて、
こちらのケーキは一口だけ食べました。
一応ね、"食べ過ぎないこと"は意識しています。
食べまくりの時もありますが…
あとは運動。出来ることはやろう。
甘やかした分は、
少し運動しようと思っています。
なので血糖おじさんの運動を、
やれる時にやっています。
継続は力なりじゃないけど…
やっぱり、やらぬ後悔よりやる後悔。
少しでもやることに意味があるかな。
自分の気持ち的にも。
HbA1Cが少し改善見られたのも、
運動の効果！とは言い切れないけれど
出来ることはやるに越したことはないですし、
HbA1Cが全ての世界ではないですが、
やっぱり値が改善されるとそれは良いですよね。
体質の改善にはまだまだ程遠いし、
出来るのかもまだ分からないけれど、
出来ることはやってみよう、自分。
2/23 食事記録
ヨーグルトは息子の離乳食の試食。
朝は全粒粉パン1枚半(小さめ)、ジャム不使用
昼はミスドと全粒粉パン(小さい方は食べてません)、また旦那のラーメンサラダを試食と、昨日残したケーキ。
ラーメンサラダは今日は上手くいきました。
夜ご飯の時に焼き芋屋さんが来たので少しだけ食べました。
先ほどテレビ見ながらどら焼きを食べました。
こちらのどら焼きは、シャトレーゼのもので
糖質OFFです。
明日は旦那の祖父母さんの家に
息子を連れて遊びに行きます〜
近々歩きそうなくらい、
惜しいところまで来ています。
日々、成長。あっという間だな〜
最近息子氏、午後からお昼寝しないなぁ。
そういえば最近、全粒粉パン焼き過ぎて
パンミックスが切れました。
できれば糖質OFFのもの、
おすすめあれば教えて下さい！
