GWはいかがお過ごしでしょうか
変わらずお仕事のある方、やっと休みだ～な方、
みなさまお疲れ様です
健康は睡眠や食事、運動、メンタルなど生きていて行うほぼ全てと
直結しています
時間のある方は特に、ご自分の生活を見つめ直すのもいいかもしれませんね。
さて！
もうすっかり暑くなりましたね
とはいっても、今日は朝から雨
家でゆっくり過ごすとき、雨の音って意外と癒し、、
そんな雨の日に気を抜きがちなものといえば、
ズバリ紫外線対策ではないでしょうか
陽が出ていないので、ジリジリとした感じを体感することがないので、
大丈夫でしょ～と思いがちですが、紫外線は少ないとはいえ降り注いでいます。
曇りの日も同様です
日焼けを気にすると、必然的に良くなるのは
肌や髪の調子です！
肌や髪の健康を脅かすのは、内側からだけではありません
いつもの夏よりイイ調子でいられるよう、
少し気にかけてあげてはいかがでしょうか
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