今日の朝は寒いくらいでしたね！
もう秋めいてきた感じですが まだまだ夏！！
温度差で体調を崩さないようお気をつけくださいね
最近、食べる物にきをつけています。
今まで少々偏ってしまっていたので～
特に発酵食品をとるように心掛けています
今、被災地の方たちもこれを積極的にとっているのだそうです。
腸内環境を整え免疫力を向上させてくれる働きがあります。
いろいろありますが甘酒などいかがでしょうか～？
というのは、もっとも手軽で栄養価が高いからです
・腸内環境の改善
・免疫力アップ
・老化防止
・美肌効果
・二日酔い予防
・健忘症予防
・ガンの抑制作用ｅｔｃ・・・・・・
たくさんあります
麹は日本の「国菌」といわれています！
優れた食品が身近にありますね
まだ季節外れでしょうけど・・・・。さっそく
ねーねでした