昨日の瞑想は 私にとってとてもスリリングな体験でした
いやいや 過去に戻った訳でもなく 前世の記憶がよみがえった訳もなく
「瞑想ＣＤ」が 語りかけてくれるので
それに合わせて 深呼吸～
瞑想に入る前 自分が何所かに行ってしまい返ってこれなかったら？？(*^o^*)という不安を感じていましたが、
でもリラックスできるもんですね:*:・(￣∀￣)・:*:
リラックスは出来たものの 瞑想で悟りの境地に至るまでは ほど遠いようです(^o^;)
【瞑想や呼吸練習を通して 生命力を得ることの大切さや 生きることの自由を感じられることができるそうです】
時に 瞑想を～