エストロゲン

女性ホルモンには　　

卵胞ホルモン＝エストロゲンと黄体ホルモン＝プロゲステロンがあり

どちらも卵巣から分泌されます

肌の状態を大きく左右するのが　エストロゲンです

このエストロゲンの作用で　

女性の肌は水分量を増やし　コラーゲンを増やして

ハリや弾力のある肌を持続するそうです

肌年齢を若く保つために

エストロゲンの分泌をできるだけ長く維持するには

①カフェインのとりすぎに注意

②規則正しい睡眠

③バランスのとれた食事

やはり健康的な生活が一番ですね