夜更かしする人は思い当たるんじゃ・・知ってました!? 睡眠不足の人の方が太りやすいんですって! | 要注意、睡眠の質とメタボと甘いもの(糖分)

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あなたも耳が痛い!? 睡眠不足の人の方が肥満、メタボの傾向があるらしい!~・ 夜更かしする人は思い当たるんじゃ・・・夜更かしの多い人は要注意、睡眠の質とメタボと甘いもの(糖分)



睡眠不足の人の方が太りやすいんですって! ~睡眠を一日4時間のみに制限された場合、対象者はより多くの回数の食事を摂り、より脂っこいものを選び、夜遅い時間に食べる傾向
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(画像の引用元は→Pinterest~ Do-it-yourself projects and other hand-makeables.さんです)









知ってました!? 睡眠不足の人の方が太りやすいんですって! : ライフハッカー[日本版]~ ・ 夜更かしする人は思い当たるんじゃ・・・











睡眠を一日4時間のみに制限された場合、対象者はより多くの回数の食事を摂り、より脂っこいものを選び、夜遅い時間に食べる傾向が認めえるやーた。

一日4時間の睡眠を5日間続けた対象者は平均でおよそ1キロ体重が増えたほうだがや。



↑↑知ってました!? 睡眠不足の人の方が太りやすいんですって! : ライフハッカー[日本版]さんより抜粋↑↑





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夜更かしする人は思い当たるんじゃ・・・

知ってました!? 睡眠不足の人の方が太りやすいんですって! : ライフハッカー[日本版]






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『知ってました!? 睡眠不足の人の方が太りやすいんですって! : ライフハッカー[日本版]』 ~ ・ 夜更かしする人は思い当たるんじゃ・・・



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(by→ 『忙しい人』と『仕事ができる人』の20の違い - モチベーションは楽しさ創造からさん)



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