睡眠・食生活アドバイザー みゆき です。
お読みくださり、ありがとうございます
「がんの発生リスク」と「睡眠不足」が
関係していることをご存知でしょうか❓
睡眠不足は免疫を大幅に下げて、
ウイルスやがんと戦う力を弱めてしまいます。
免疫力を高めるために、
ぜひ睡眠時間を確保してください。
世界の研究で、夜勤を続けると
乳がん、前立腺がん、子宮がん、大腸がんなどの
リスクが増大することが報告されています。
また、ヨーロッパで行われた2万人ほどを
対象にした大規模な研究で、
睡眠が６時間以下の人は、７時間以上の人に比べて
がんに罹る確率が40％上昇するという結果が
報告されています
睡眠時間を確保して、
免疫力を維持しましょう
睡眠や食生活についてお悩みのある方に、
通常１時間 5000円のところを現在無料で
ご相談をお受けしています。
お気軽にご相談ください。
