あっという間の
今年最後のマラソン大会♪
このラストレースで
粘る走りをすると決めております！
4.00/kmで押し通〜す！
そうです…
2時50分を切るのが目標となります
楽じゃ〜ねぇですねw
でもやるんです♪
多布施川辺りで
グデングデンになったとしてもw
やるんです(. ❛ ᴗ ❛.)
そんな今夜は
頭痛でランオフw
大丈夫かよw
頑張ります(≧▽≦)
歌垣の郷ロードレース１０km
スピード練習の気持ちで参加♪
家を9:00に出るのだが
東京マラソン後ろ髪を
グイグイ引かれながもお出かけw
会場に着いても
テレビw
当日受付だったことを思い出し
受付へ〜w
たまおさんが
豚汁なんかの振る舞いがあるかも〜
と聞きつけたので探してみるも
まだまだコロナ禍なので
ナシでした(^_^;)
スタートは10:50…
走り終えた頃には…
東京マラソン終わっとる…
10:00頃から軽くジョグと短いダッシュ
天気は晴天
気温はグングン上がる(^_^;)
着替えて
スタート地点まで移動〜
高校生ランナーもいて
どのくらいで走るのかなぁ〜と
思いながら後に並んで
スタートを待つ
いい感じに引っ張ってくれるくらいの
ランナーならいいなぁ〜(•‿•)
なんて期待w
コース折返しと2回曲がるだけの
ずっとストレートw
風は少し吹いてるが
気になる程ではない(. ❛ ᴗ ❛.)
スタートの号砲♪
高校生ランナーがビュンビュン
僕の前に並んでた高校生は
そうでもなく3.30/kmくらい♪
やった♪チャンスや！
ついてこ〜とコバンザメ♪
しかし…
3km過ぎたくらいで
高校生ランナー消える…
なんと…落ちていったw
期待してたのに〜( ；∀；)
そこからは
ほぼ１人
落ちんように歩を進める♪
折返しまで当初の3.40/kmを超えないくらいで
進み給水所で水を一口♪
折返してしまえば
カウントダウン
マラソンからすると
１０kmなんてあっという間にw
落ちてくるランナーを拾いながら
ペースが落ちないように意識
ラスト1kmはスパートをかけて
3.25/km♪
上げれる位ならもう少しペース上げて
粘る練習にすればよかったのだが
まぁ〜仕方ないw
結果は〜
初の表彰台♪
おめでとうございます
ありがとうございます
まさかでしたw
でも気持ちは上がりました( ꈍᴗꈍ)
名前呼ばれたり
拍手されたり
いや〜嬉しいものですね(*´ω｀*)
表彰式後
応援に来ていた親父には
練習やけん粘る練習にせんばやった
キロ4 〜7秒ペース上げて走らんば〜
とのことw
そう思ってはいたのですが
僕はこんなもんです(ㆁωㆁ)
さぁ〜次は桜マラソン♪
愉しみだ〜(≧▽≦)
鹿島祐徳から１週間♪
今度の日曜日は
歌垣の郷ロードレース大会(•‿•)
なんと驚きの２６回って
意外と永くやってるんだなぁ〜
過去にオンラインハーフをやったのが
歌垣の郷だったなぁ〜
８０切ったがコレだったw
家族に給水頼んで
佐賀空港周りをクルクル回ったなぁ〜
そんで
給水はもうしません暇すぎる
との事でリアル大会に出ろって
なったんだよなぁ〜(^_^;)
さぁ〜出るからには
目標立てなきゃ
ん〜
36分台ゴール
3.40/kmで回せるよう頑張ろう♪
何着て走ろうかなぁ〜(*´ω｀*)