こんにちは😃
SUISOJAPAN認定看護師の北川です👩⚕️
本日は水素と運動についてお話します
活性酸素には生活習慣が関係していることは
もうご存知ですよね
適度な運動は身体的および精神的な健康に多くのプラスの効果をもたらします！
ですが、過度な運動は実は
悪玉活性酸素の原因でもあるんです
活性酸素は、体内の酸素を利用して
エネルギーを生成する過程で自然に発生する分子
ですが、過剰に生成されると細胞や組織に
ダメージを与える可能性があります
活性酸素が過剰になると、体内で
酸化ストレスが発生します
また、酸化ストレスが高まることで、筋肉の炎症が促進され、運動後の回復が遅れる可能性があります
水素吸入をすることで、
運動中の酸化ストレスを軽減し、筋肉の疲労回復を早める可能性があるという研究があります
運動疲労でお困りの方
パフォーマンス力をあげたいスポーツ選手の皆様
是非水素吸入してみませんか
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