きょうはチームの練習会で、泳いだ。
もっと早く起きたかったけど、
何度も目覚ましを止めながら、
結局、１０時過ぎまで寝てしまった。
あすはレース。
マスターズ水泳のお祭り、ジャパンマスターズ。
今からできることと言えば、
エネルギー（炭水化物）をたくさん入れて、
休む（寝る）ことぐらい。
練習終わって、プロティンを溶いた低脂肪乳と、
スーパーで買った卵とキクラゲの惣菜とともに、
ご飯と、カップラーメンを食べた。
夜は、マグロとご飯の予定。
寝るまでのどこかで、
串団子も食べられると良い。
が、
あしたのことを、きょうは考えない。
きょうはきょうで、落ち着いて、きょうを過ごす。
あすのための、きょうではない。
きょうはきょうで、二度とない一日だから。
その方が、明日のレースも
落ち着いて集中できる。
このあとは、
読書をして過ごす。
水泳も読書も、
自分を創造する行為であれば良い。