早起き２日目

おはようございます✨メンタリストdaigoさんのポジティブチェンジを読んで、何となく、早起き（4時）をしてみたので、ブログに書いておきます。

何か変われるんじゃないかという期待をやんわりと持ちつつスタートしました。

ちなみに２日目で、昨日は休日で朝から料理、掃除、はまっている海外ドラマを見て、カフェでまったり読書しました✨

長～い時間休んだ気持ちになりました

良く、思考が変わると行動が変わるといいますが、daigoさんが本で語るのはその逆、

行動を変えると思考が変わる

という事。そして、

「行動することに頭も根拠も希望も要らない」

という、以外な発想でした。

人はもともと、変化を嫌う生き物。頭で考えているうちに出来ない理由を探してしまい、面倒に感じ、行動できなくなってしまうのです。

先に行動してしまう事でネガティヴな事を考える時間を持たない。やってみると納得です。

夜は１日の疲れがたまり、ネガティヴな事を考えてしまうという事は研究で明らかになっています。だからこそ早起きを習慣にし、夜は早く寝るようにする。

かくいう私も何をやるか決めずに今朝も起きてみました✨そして、やる事を探してみたら久しぶりのブログ更新！に行き着きました。笑

静かで良いですね～

お昼休みに仮眠する事になると思いますが、それはスッキリするので問題無し！

今日はストレッチして会社に向かうことにします✨

皆さんは早起きして何をしますか❓

では✨