私は自営業なので土日も仕事です
今日の朝ごはん。
アボカド半分
オレンジ1個
トマト半分
チアシードとヨーグルト混ぜ
お好み焼風野菜卵焼き
（人参、ニラ、豚肉、チーズ）
です。
ちょっと多かったか…と思いきや
やはり完食の息子さん。
まぁよく食べますね
この内容で気になるのは
人参、オレンジ、
チアシードヨーグルトにかけた蜂蜜。
ここからは我流ですが
子供の食事に関してはやはり無視できない
栄養素があるものは少量与えます。
人参とオレンジの栄養素は
糖質に目を瞑っても与えたい。
蜂蜜は糖質制限する前に買ったもの
貧乏性なんで、使い切ったらラカントの
液状を使います。
普段はラカントやエリスリトールを
使ってます
さらにうちのNG食品は…牛乳
代わりに豆乳です。
牛乳に関してはいろいろ諸説がありますが、最終的な判断は私と主人の
「牛乳飲むとおならが臭くなるよね」
と言う身を持っての印象からです
これってどう見ても腸内環境が良くなってるとは思えず…。
でも今行っている保育園は
朝と午後にがぶがぶと牛乳を飲ませるんです。
入園してすぐそれを知って牛乳を断るようにしましたが、何度も何度も担任や園長に呼び出されて、1人だけ飲まないのは可哀想とか集団生活の話、牛乳の栄養の話など予想済みの話をされましたが
それでも頑なに断っています
「牛乳を飲ませると若干便が緩くなっている気がする」
というフワっとした理由で押し通しています笑
成長に影響がある、身長が伸びない、
などと園は反論してきましたが
「牛乳をの代わりに豆乳を飲ませている、
煮干しやチーズもよく摂取している。
牛乳を飲まなくてもクラスで1番身長が大きいはず、ご存知の通り体力も大人並みにあり、運動神経も良い。
牛乳でとる栄養は他の食材で賄うことができている」
こんな内容をやんわり穏やかに話したら
それ以降何も言って来なくなりました
ちなみに、発酵している乳製品
（チーズ、ヨーグルト）は
私は良しとしています。
保育園からすればめんどくさい親だな、
と思われていると思いますが、
子供の健康に関する部分だけは
最終的に責任を取るのは親です。
そこは妥協できないんです。
もちろん社会生活と言うのも大事なので
保育園での給食とおやつに関してはノータッチです
バランスですよね