中国から帰国して、家の体重計にのったら信じられないぐらい太っていた・・。
その原因は食事が毎日中華だったからか、食べる量が多かったからかは分からないけれど・・。
とにかく頑張って痩せようと思ったので、食生活を見直しトレーニングする回数を増やしたら、どうにか太る前の体重に戻った。
万歩計で一時間休まず歩けばどれくらいなのか計測したら、約一万一千歩だった。それを距離にすれば７・７キロだというが、その消費カロリーはたった２８０カロりーだという。２８０カロりーといったら、お茶碗一杯分のご飯程度だ。ちょっとぐらい運動してもそりゃなかなか痩せないよなぁと思った。
成人女性の一日に必要なカロりーは約１９００カロりー前後。もちろん一人一人体型によって異なる。ただ立っているだけでもそれなりにカロりーは消費されるらしいが、もう少し考えながら食事をしようと思った。
とにかく筋肉をつくって脂肪を燃焼しやすい体をつくろう・・。
ムキムキにはならないけどね・・。（笑）
明日はもっと素敵な私になる
数日間、中国の上海に行ってきた。正確にいえば、兄が中国に用事があるので半強制でつれて行かれてた(笑)
中国は私にとってとても不思議な場所だった。
人や街並み見るものすべてが私とって新しい事ばかりで、驚きの連続だった。
学生時代、私は中国語を専攻していたのだが、実際中国に行ってみると全く役にたたなかった(笑)
私にとっての常識は中国では通用しない。常識ってなんだろう？と考えさせられた。
中国の町の空気の問題か、使っている水の問題かはわからないが、旅一日目で私の顔と体に発疹ができた。何故かシミのようなものまで顔には浮いてきた。煌びやかな建物の近くには汚れきった川が流れていた。急速に町は発展している姿があったが、環境には様々な問題があるようだ。
明るい場所で豪華な料理を笑顔で食べる人がいるすぐそばで、垢にまみれた人が寝転んでいる姿がとても印象に残った。大きな都会的な建物が立ち並ぶすぐ横には、今にも崩れそうな小さな家で沢山の人々が犇めきあって暮らしている。テレビでみた中国の貧富の格差は思った以上に深刻だった。
しかし、私が出会った中国の人達は大変面白い人達だった。
日本人は日本人で素晴らしいと思ったが、中国人からも見習う事が沢山ある。
私が出会った中国の人々はとにかく元気で、いきいきしていた。そして、自己主張が強く自分の意見を押し通すパワーを持っている。日本人にはないバイタリティーを感じた。些細な問題など払拭して生きていけるほど、中国の人は強い。そして人間味に溢れている。その荒々しい人間性が私にはとても魅力的に感じた。
たかが数日間だった。けれどされど数日間だったように思う。私の持っている人生観、小さな固定概念、常識、すべてが覆えされた旅だった。行ってよかったように思う。だから連れて行ってくれた兄夫婦には大変感謝している。
中国の帰りに、折角なので兄に我儘を言ってパンダのぬいぐるみをおみやげに買ってもらった。実はこの旅で一番嬉しかったのはこの瞬間だった(笑)
親友がパンダが大好きなのだ。喜んでいる姿が目に浮かんだ。こんど会うのでお土産話とともに親友に渡そうと思う。
本を読んで学ぶ事はとても大切だと思っている。だけどそれ以上に経験して学ぶ事はとても大切な事だと感じた。これからも多くの事を経験し学んで行ける人間でありたいとも思った。
ただ住む場所としては、のんびりした私にはのんびりした場所が合っているようだ。実をいえば中国で何度車にひかれそうになったか分からない(笑)
青信号が点滅したら次まで待とうと考える私を、中国の人は待ってはくれなかったようだ(笑)
興味深い旅だった。でも今度海外に行けるとしたら、とろい私でもついていけるような国に行きたい・・。
明日はもっと素敵な私になる
五月だ。ゴールデンウィークとよばれる大型連休、私はまた一つ年を重ねた。
精神年齢が年齢に随分追いついていないと悩む事は多いが、無事にここまで年を重ねられた事を色んな人間に感謝しようと思う。
色んな方からお祝いの言葉やプレゼントを頂いたんだが、一番嬉しかったのが、義姉からのプレゼントだった。
義姉からは沢山可愛い服を買ってもらった。
義姉には言った事がなかったが、私は数年前から好きな服のメーカーがあった。それを今回義姉が買ってきてくれたのだ。義姉はエスパーかと思った（笑）
しかし、一つだけ問題が・。なんか勿体なくて着れない(笑)折角なんで義姉の前で着てやろうと思ってたら、汚すかもしれん・・と結局着れずじまいでいる・・。髪切ったら着ようかな・・なんて考えながら、未だ着れずにいる。
そのうち着るからね、許せ義姉・・。(笑)
今年は今まで以上に素敵な年になりそうである
私にとって飛躍の年になりますように・・。
明日はもっと素敵な私になる
佐井筋・・
訂正・・最近、体脂肪を減らす為、筋トレにハゲんでる私。
しかし、恐るべき私の体内脂肪・・なかなか減ってはくれない。
二パーセント程度は落ちたが、それ以後全く落ちない私の体脂肪・・。
体重が減っても綺麗な筋肉がつかなければなんの意味もない。
食事は九時以降はできるだけ食べない生活を心がけ、食べたくなったらスープを飲むようにしている。
腹筋、背筋、腕立て、柔軟体操、ジョギングか腰ひねりウォーキング、と結構やってると思うんだが、なかなか減らない体脂肪・・。
藤原ノリカの体脂肪は１８パーセントらしいが、２０パーセント切った事のない私の体脂肪。
本当に本当に私が今誰かに言いたい事。
のりか、マジすげえ。
とにかく・・体脂肪率２０パーセント切る事を目標に筋トレにハゲむことにする。
私の体脂肪計壊れてないよね・・・（笑）
明日はもっと素敵な私になる
私の家の前に犬がいた・・。その犬は首輪はしているし、散歩用の紐もついている。しかしその犬の飼い主さんが見当たらないうえに、どこかにつながれている様子もない。
どこからか逃げて来たんだろうか？なんて私が考えてると、いきなり道路に飛び出るその犬・・。
車にぶつかる一歩手前・・
焦ってかなりパニックになる私・・。車の多い場所なので・・とりあえず犬を捕まえねば・・と走る私。しかし、動物は追いかければ逃げるのが当然で、なかなか捕まらない・・。そこに救世主登場。
「あら～翠花ちゃん犬飼ったのぉお可愛いわね～。」
ちょっと天然ボケな救世主、近所のおばちゃん登場(笑)
｢おばちゃああああああああああん、とにかく捕まえてええええ～。｣
焦って叫ぶ私・・、状況をさとってスカートで走る近所のおばちゃん(笑)、必死で逃げる犬・・傍からみたら異様な光景(笑)
十五分程二人と一匹で(笑)右往左往した結果、ようやく犬を捕まえる事ができた。
捕まえた私がまずした事は犬を叱る事だった・・。犬の両前足を私の両手でつかみ、犬の顔をのぞきこむ。
｢あのね～、ぶ～ぶ～の来たら、あいたすると、あいたするけん
ぶ～ぶ～に行ったらめっ、わかった？｣←(車がきたら、ケガするので車に近寄ったら駄目だと言いたい(笑))
なぜか隣で笑うおばちゃん・・。(笑)
結局、飼い主さんは近所の方だと判明、犬が逃げた事に気付いてなかった模様。
犬に綱をつけたまま放し飼いにすると、その綱で身動きがとれなくなり、死んだりすることが多いので本当に気をつけてほしいと思った出来ごとだった。
あっ犬の種類はダックスフンドだった。かわいかったからもっと触っておけばよかった(笑)
明日はもっと素敵な私になる
