佐井筋・・
訂正・・最近、体脂肪を減らす為、筋トレにハゲんでる私。
しかし、恐るべき私の体内脂肪・・なかなか減ってはくれない。
二パーセント程度は落ちたが、それ以後全く落ちない私の体脂肪・・。
体重が減っても綺麗な筋肉がつかなければなんの意味もない。
食事は九時以降はできるだけ食べない生活を心がけ、食べたくなったらスープを飲むようにしている。
腹筋、背筋、腕立て、柔軟体操、ジョギングか腰ひねりウォーキング、と結構やってると思うんだが、なかなか減らない体脂肪・・。
藤原ノリカの体脂肪は１８パーセントらしいが、２０パーセント切った事のない私の体脂肪。
本当に本当に私が今誰かに言いたい事。
のりか、マジすげえ。
とにかく・・体脂肪率２０パーセント切る事を目標に筋トレにハゲむことにする。
私の体脂肪計壊れてないよね・・・（笑）
明日はもっと素敵な私になる