アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です
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今日は
背中美人ヨガ（♡2.5）
を受けてきました！初受講です！！
噂どおりキツかったです
最初は肩甲骨周りを動かして、肩こりにも良さそう
とおもってたんですが、
中盤のハイランジとかローランジがツライ
一つ一つはそんなに苦手じゃないものも
キープが長かったり、
お腹平にする意識とか、
それが組み合わさってなんかキツさ倍増でした
今のところ筋肉痛にはならなそうな感じなのですが、、明日明後日どうなっているでしょう
次このレッスン受けるのは忘れた頃かなー
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あ、そうそう！
今日レッスン受けてたら足がヨガラグの上で滑って滑って、三角のポーズとかで足がズル、ズル、となってしまって、、
何度も体勢直してたらインストラクターさんが足で押さえてくれました
優しい
でもこれが続くと危ないのでヨガラグ新しく買いなおそうかなぁ。
1,000円で買った安物なのでね
霧吹きすると違ったりするのかしらー。
それでは今日はこの辺で
ナマステ