朝起きてからの体重 35.2
また増えた！やだなー
先生とのお約束
退院したあと、実家でどんなふうに生活するか、あと一人暮らしに向けた目標など、先生とお約束を決めたよ！
約束①
毎日2500カロリー食べる
(お食事＋栄養剤)
約束②
作業所の行き帰りは車と電車で行って、歩かない！とにかくカロリーを消費しちゃダメ！激しい運動も❌
約束③
出されたご飯は体調不良の時以外全部食べる
(よしかがきらいなものはださないようにしてくれるって！)
約束④
作業所は無理して行かない。
調子悪い時はちゃんと休む。
で、先生と決めた目標は
↓
40キロまで増やす
(生理が来るまで)
だってさ〜
40キロ、、、がんばるぞ
朝ごはん
ごはん200グラム
みそしる
なっとう
サラダ
530カロリー
お部屋のお片付けして、100均行ってエクステ探してきた！かわいいのあった
昼ごはん
おばあちゃんちで食べた！
ごはん200グラム
ハンバーグ
なすひたし
みそしる
サラダ
860カロリー
3時のおやつにメイバランスのんだよ
YouTube でシールの簡単作り方発見💡
やってみたら楽しい！夢中になってた🥰
夜ごはん
ごはん200グラム
サラダ
とんじる
もやしいため
春巻き2個
キャベツと切り干し大根のあえもの
790カロリー
お食事合計2180カロリー
メイバランス2本 400カロリー
合計2580カロリー
今日も2500カロリー達成した！！