クロールのポイントを教えます！【動画解説付き】

クロールをスムーズに泳ぐ為のコツ



【クロールを泳ぐポイント】

・ローリングがとても大事。（オーバーローリングをされている方が多い）

※オーバーローリングは、身体を使い過ぎで身体がブレてしまう事。

①手を伸ばす

②身体がロールする

③次の手を前に出す

この順番が理想。

※①と②を一緒に行っている方を良くみますので、「手を伸ばしてから身体をローリングする」事を意識しましょう。

【ロールする逆の肩を回そうとしてしまう事があるので注意する】

・腰がブレてしまい足が開き過ぎてしまう。（水の抵抗を受けてしまう）


【練習方法と注意点】

・ビート板の上に乗って泳いでみる（身体が真っ直ぐ安定します）

・身体を真っ直ぐにする、手を前に伸ばすときに肩甲骨から伸ばすことを意識する。



詳しい説明は動画と一緒に確認してください。

上記のポイントメモして子供と一緒に練習してあげて下さい＾＾